1. ½Ä¹°¼º½ÄÇ° Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº ä¼Ò·ù,¿ÀÀÏ·ù,°î¹°,Äá·ùµî ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ã¶°úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í, ä¼Ò¸¦ ÀýÀ̰ųª ¸»·Á ¾ðÁ¦µç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´ä´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿©ÁÖ »ý»êÁöÀÎ ¿©ÁÖ¸¶À»µéÀº Àå¼ö¸¶À»ÀÌ ¸¹´Ù°íÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çª¸¥ÀÙä¼Ò¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. 2. À°·ùÁÙÀ̱â Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº À°·ù¸¦ ÀüÇô ¸ÔÁö¾Ê´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¸¹Àº 2¹ø±îÁö ¸Ô°í ÁַΠä¼Ò¿Í°úÀÏÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î ÇÑ´Þ¿¡ 5ȸ, 1ȸ 57g Á¤µµÀÇ À°·ù¸¦ ¼·ÃëÇϸç, ÁֽĿ¡ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¾à°£ °çµéÀÌ´Â Á¤µµ·Î ¸Ô´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 3. »ý¼±Àº ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇϱâ Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¸ÅÀÏ Æò±Õ 85gÀÇ »ý¼±À» ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. µîǪ¸¥»ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3µîÀÇ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸êÄ¡,´ë±¸°¡ °¡Àå ÁÁÀº »ý¼±À¸·Î ²ÅÈü´Ï´Ù. ÀÌ·± »ý¼±·ù´Â ¼öÀº µî À¯Çع°Áú¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ¿À¿°µÇ¾î ÀÖ¾î ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. »ì¦¸¸ Á¶¸®ÇظԱâ Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ´ëºÎºÐ ¿øÀç·á¸¦ ¾Ë¾Æº¼¼öÀÖ´Â »óÅ·ΠÁ¶¸®Çؼ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ´Þ°¿ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ »©Áö¾Ê°í ±×³É ¸Ô°Å³ª °úÀÏÀ» ¹Í¼±â¿¡ °¥¶§ °É·¯³»Áö ¾Ê°í ¸Ô½À´Ï´Ù. À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â ½À°üÀÌ ¿À·¡»ç´Â ºñ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
|
Àå¼öÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ 4°¡Áö ½Ä½À°ü
|
|
|