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추운 겨울 감기에 좋은 음식
 글쓴이 : 잔류의지부폰
조회 : 2,499   추천 : 1   비추천 : 0  
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1. 대추
한겨울에는 대추를 우려 차를 마시곤하는데요.
대추차를 평소에 꾸준히 마셔주면 겨울을 거뜬하게 보낼수있습니다.
대추는 몸을 따듯하게 해주는 성질을 가지고있어 몸이 찬사람들에게 특히 좋고 겨울철 호흡기질환및 감기에 잘걸리시는 분들에게 좋은음식입니다. 
 
2. 생강
감기에 좋은 음식 중하나로 생강을 빼놓을 수 없습니다.
감기에 걸렸을때 생강을 차로 만들어드시는 분들이 많은데
생강은 바이러스에대한 면역력을 높여주어 감기로인한 기관지염 및 폐렴에 좋은효능을 가지고있습니다. 
 
3. 도라지
도라지 또한 감기에 좋은 음식으로 유명합니다.
도라지는 목을 보호하는 성분을 가지고있어 노래를 부르는 가수들은 평소에 도라지를 꾸준히 드신다고 알려져있습니다.
도라지의 사포닌성분은 환절기 목감기에 특히 좋습니다. 
 
4. 모과
겨울에 모과를 차로 만들어드시면 감기에 좋다고 합니다.
모과는 피로회복과 피부미용에좋은 비타민c가 풍부하게 함유되어있어
몸의 열을 내리는 효과가있고 기관지를 보호하는데 좋습니다. 
 
3. 매실
매실은 보통 체하는것을 방지하고 살균 및 해독작용으로 유명합니다.
매실은 몸의 열을 내려주는 역할도 하기때문에 감기에 좋은 음식이라고 합니다. 감기를 미리예방하는데 특히 효능이있습니다. 
추운 겨울 감기에 좋은 음식


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