츮 ߸ ˰ ִ
Ϸ
ڲ ì ִ 츮Դϴ.
ȭϰ ξ ǰϴٰ մϴ.
ų ݿ ̾Ʈ 1 մϴ.
ʰ ì Դ Ļ
츮 ߸ ˰ ִ ִٴ
Ƽ̽ϱ?
1. +
Ҹ ҹϰ ȯ ̶
ǰ ϸ ǿ ϴ. 丸 δٴ Įθ ̸ ηϰ ϴ.
ٳ ⸦ ڲ Ϲ Ļ翡 ٴ Ǹ鼭 ᱹ з Ǵ Դϴ.
2. +ġŲ
ϴ 'ġ'
δ ־Դϴ.
ڿ üδ ȯ ⸧ İ Բ ϸ ռϴ ַ ⸧ ̸ ü ٷ ˴ϴ.
Ư ġŲ 淮 ѵ Įθ Ӿմϴ.
̵ġŲ 2,000Kcal ѽϴ.
3. ܹ + ݶ
ϴ 'ġ'
δ ־Դϴ.
ڿ üδ ȯ ⸧ İ Բ ϸ ռϴ ַ ⸧ ̸ ü ٷ ˴ϴ.
Ư ġŲ 淮 ѵ Įθ Ӿմϴ.
̵ġŲ 2,000Kcal ѽϴ.
3. ܹ + ݶ
츮 Դ ܹſ ݶ ־ ̶ϴ. ٷ λ Į ϴ ǥ . ܹſ ź갡 λ ݶ Բ Į ϰ ȴϴ.
˰ !
!
ٷ ˰ Ծ ϴ.
п Ǵ ڽϴ.