±Û¾´ÀÌ :
BAD ASS|
Á¶È¸ : 2,534 Ãßõ : 1 ºñÃßõ : 0
|
|
1. ¾çÆÄ´Â Ç÷¾× ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇØ °íÁöÇ÷Áõ µîÀ» ¿¹¹æÇØÁÝ´Ï´Ù. 2.¾çÆÄ´Â Ç÷°üÀ» ¸·´Â Ç÷ÀüÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù. ¼øȯ±âÀå¾ÖÀÎ ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß, Çù½ÉÁõ µîÀ» ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. 3. ¾çÆÄ´Â Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³·Ãç ¹±°Ô¸¸µé°í ±ú²ýÇÑ Ç÷¾×À» ¸¸µì´Ï´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁÀ¸¸é »ê¼Ò,¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. 4. ¾çÆÄ´Â Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æÄ¡·á¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. 5. ¾çÆÄ´Â ¹Ì¼¼ ¸ð¼¼Ç÷°ü±îÁö °È½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 6. ¾çÆÄ´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. 7. ¾çÆÄ´Â Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇØÁÖ¾î ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇØÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñµµ ÃËÁø½ÃÄÑ ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. 8. ¾çÆÄ´Â ´ç´¢¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â µ¿¸Æ°æÈ,°íÇ÷¾Ð,½É±Ù°æ»ö,½ÅÀ庴 µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÄ¡·áÇÕ´Ï´Ù. 9. ¾çÆÄ´Â ÄáÆϱâ´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ½ÅÀ庴À» ¿¹¹æÄ¡·áÇÕ´Ï´Ù. 10. ¾çÆÄ´Â ³ôÀº Ç÷´ç¿¡¸¸ÀÛ¿ëÇØ Á¤»ó Ç÷´çÀ̵Ǹé ÀÛ¿ëÀ» ¸ØÃá´Ù. ±×°á°ú ÀúÇ÷´ç,½ÅÀåÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù. 11. ¾çÆÄ´Â °£Àå Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ±×·çŸġ¿ÂÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹´Ù. 12. ¾çÆÄ´Â ÀÓ½ÅÁßµ¶À̳ª ¾Ë·¹¸£±â,¾à¹°Áßµ¶µî¿¡ ÁÁ´Ù. 13.¾çÆÄ´Â ½ÅüÀÇ ÇÇ·ÎÇÔÀ» ¾ø¾Ö°í º¯ºñÅë¿¡µµ ÁÁ´Ù. 14. ¾çÆÄ´Â °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» °È½ÃŲ´Ù. 15. ¾çÆÄ´Â ¾ËÄڿö§¹®¿¡ ¼Ò¸ðµÇ´Â ºñŸ¹ÎB1ÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ôÀÌ°í ¼úµ¶À» ÁßÈÇØ °£ÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒµµÇÑ´Ù. »õ·Î¿î ÀڷẸ±â...... www.flash24.co.kr16. ¾çÆÄ´Â ´«ÀÇ ÇǷηΠµÎÅë»ý°Ü Ã¥À» ÀÐÁö¸øÇÏ´Â »óŸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áµµÇØÁØ´Ù. 17. ¾çÆÄ´Â ´«ÀÇ°¢¸·,¼öÁ¤Ã¼ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ¹é³»Àåµµ ¿¹¹æÇÑ´Ù. 18. ¾çÆÄ´Â °¢¸·,¼öÁ¤Ã¼ÀÇ Åõ¸íµµ°¡ ³ªºüÁ®¹ß»ýÇÏ´Â °¢¸·ÁúȯÀå¾Ö¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. 19. ¾çÆÄ´Â ¼¼±Õ¼Ó ´Ü¹éÁú¿¡ ħÅõÇØ »ì±Õ,»ìÃæ È¿°ú¸¦ ³»±âµµ ÇÑ´Ù. 20. ¾çÆÄ´Â »ì¸ð³Ú¶ó±Õ°°Àº ´ëÀå±ÕÀ̳ª ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å°´Â º´¿ø±ÕÀ» Á×ÀδÙ. 21.¾çÆÄ´Â »ì±Õ·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ ¹«Á»À̳ª ½ÀÁøµî¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¾çÆÄÀÇ»ì±ÕÀÛ¿ëÀº ÀÍÇôµµ º¯ÇÔÀ̾ø´Ù. 22. ¾çÆÄ´Â ÃæÄ¡°¡ »ý°åÀ»¶§ °¥¾Æ¼ ÃæÄ¡¾È¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é ÅëÁõÀÌ ¸Ü´Â´Ù. 23. ¾çÆÄ´Â »ý°ÍÀ» 5ºÐ°£ ¾ÃÀ¸¸é ÀÔ¾ÈÀÌ ¸ê±Õ»óÅ°¡ µÈ´Ù. 24. ¾çÆÄ´Â Àü¿°º´ÀÎ °áÇÙ,ÄÝ·¹¶óµîÀÇ ¿¹¹æÄ¡·á¿¡µµ »ç¿ëµÈ´Ù. 25. ¾çÆÄ´Â À°·ùÀÇ ºÎÆи¦ ¸·´Â Çص¶·Â,»ì±Õ·ÂÀÌÀÖ´Ù. 26. ¾çÆÄ´Â Çö´ëÀÇÇеµ ÇØ°á¸øÇϴ ü³» Áß±Ý¼Ó Çص¶,ºÐÇØÀÛ¿ëÀÌÀÖ¾î ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù. 27. ¾çÆÄ´Â Ä®½·µµ ¸¹°í ¼ºÀåÈ£¸£¸óµµ ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. 28. ¾çÆÄ´Â Áö¹æÇÔ·®ÀÌ Àû°í ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. 29. ¾çÆĴ öºÐ°ú Ä®½·ÀÌ ¸¹¾Æ °ÀåÈ¿°ú¸¦ µ¸¿î´Ù. 30. ¾çÆÄ´Â ÄÚ°¡¸·Èú¶§ ÁóÀ» ³»¼¸¶½Ã¸é ¶Õ¸°´Ù. 31. ¾çÆÄ´Â ±âµµÀÇ °¡·¡¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ¾î ±âħ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 32. ¾çÆÄ´Â ¼Òȸ¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í º¯ºñ³ª Å»¸ð¿¹¹æ »ý¸®ºÒ¼ø,À¯¹æÁ¾¾ç, ¹èº¯Áúȯ µîÀÇ ¿¹¹æÄ¡·á¿¡ ÁÁ´Ù. 33. ¾çÆÄ´Â ºÒ¸éÁõ¿¡µµ ÁÁ¾Æ »ý¾çÆĸ¦ ½ä¾î ¸Ó¸®¸Ã¿¡ µÎ¸é È¿°ú°¡ÁÁ´Ù. 34.¾çÆÄ´Â Ç÷¾×À» Á¤È½ÃÄÑ ÁÖ¾î ÇǺι̿ë°ú ÁÖ¸§¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 35. ¾çÆÄ´Â ÀÓ»êºÎÀÇ Ãâ»ê¿¡µµ ÁÁ´Ù. ÀڱüöÃà¿¡ÀÇÇÑ ºÐ¸¸ÃËÁøÀ» µµ¿ÍÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 36. ¾çÆÄ´Â À°·ù¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵµ ÀúÇÏµÇ°í ±ÃÇÕÀÌ À߸´´Ù. 37. ¾çÆÄ´Â ºñŸ¹ÎÈí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ¾î °úÀÏ°úµµ ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÒ¼öÀÖ´Ù. 38. ¾çÆÄ´Â ³¯°Å,Æ¢±â°Å³ª »î°Å³ª ¸»¸®°Å³ª ±¸¿î°Íµéµµ ¼ººÐÀÌ ¾ø¾îÁöÁö¾Ê¾Æ ¾î¶»°Ô ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. 39. ¾çÆÄ´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. 40. ¾çÆÄÀÇ ¼ººÐµéÀº ¿À·£½Ã°£ º¸°üÀ» Çصµ º¯ÇÏÁö¾Ê´Â´Ù.
|
¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ¾çÆÄ
|
|
|
|