건강을 잃기 전에 알았으면 좋았을 것 10가지

01.야외운동은 사고력을 증가지킨다.
사라들 대부분 열심히 운동하고 적정 체중을 유지한다.여러 연구들은 특히 야외운동이 두뇌 건강에 좋다는 결과를 내놓고 있다.짧게라도 밖에서 신체 활동을 하면 나이 들면서 겪는 기억력 감퇴를 막아 날카로운 사고력을 지닐수 있게 한다. 
 
02.휴가는 반드시 가야한다.
항상 대기하고 있어야 하는 업무 환경에서 휴가를간다는 것은 낭비로 보일 수 있다. 그러나 그렇게 생각해선 안된다. 휴가는 사치가 아니라 건강에 대한 투자다. 매일의 스트레스에서 벗어나 휴식을 취하면 업무에서 더 실력을 발휘할 수 있다.

03.적당한 스트레스는 건강에 좋다.
모든 사람들에게는 신경 쓰이는 일이 있다. 그리고 그런 스트레스가 많으면 건강에 나쁘다는 것도 안다. 그러나 마감시간이 정해져있을때.처리할 수 있다는 감이 잡히면 안심이 된다. 이렇게 자신의 능력을 발휘가게 하는 정도의 스트레스는 필요하다. 스트레스는 뇌,근육,팔,다리로 가는 피를 증가시켜 에어로빅 운동과 같은 효과를 준다고 한다.