커뮤니티/이슈.유머

카툰/애니

황아영-요가강사
 
모델 홍다솜
포카리걸 이한글
 
트레이너 박엄지

로그인


자동

 회원가입
 아이디/패스워드찾기

연예/스포츠

네티즌포토

최근댓글

 
'하루5분' 남자들을 위한 발마사지 법
 글쓴이 : UlmooL
조회 : 7,337   추천 : 1   비추천 : 0  

우리 몸의 혈액순환이 얼마나 중요한지 알고계시죠 ?.? 혈액순환이 잘되면 여러 가지 증상과 질병들이 발생하는 것을 예방할 수 있는데요! 오늘은 발마사지 하는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다





# 발마사지 하는법

몸의 각 기관이 정상적으로 기능하고 있는지 점검하는 64개구의 발반사구를 누르거나 , 풀어주거나 회전시켜 주는 등의 적절한 마사지는 우리몸을 최상의 상태로 회복시키고 , 스트레스와 두통 등도 간편한 발마사지를 통해 나아질 수 있어요


◆ 발가락 - 두통 , 머리통증 , 눈이 침침할 경우

◆ 발 뒤꿈치 - 내분기계통 , 생리통 , 생리불순 , 변비

◆ 발바닥 중간 - 소화기계통

◆ 용천 - 더위 , 손발부종 , 스트레스로 인한 두통 , 허리통증


1. 엄지발가락 - 뇌 , 간

반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호이며 , 발가락이 붓거나 색깔이 변하면 간의 문제가 생겼다는 증세입니다. 엄지발가락 뒤쪽을 자극하면 복부의 통증과 가스 제거에 효과적이며 , 어깨와 목 결림 , 두통 , 고혈압 , 복부 , 간 등의 건강에 좋습니다 


2. 두번째 발가락 - 위 , 소화기관

두번째 발가락 끝이 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호입니다. 변비 , 당뇨 , 코막힘 , 눈의 피로와도 관련이 있으며 , 식중독에 걸렸을 때 둘번째 발가락의 목 부분을 문질러주면 효과가 있습니다




3. 세번째 발가락 - 심장

순환계의 움직임이 좋아지고 가슴이 두근거리거나 , 숨이 차는 증세가 호전됩니다 


4. 네번째 발가락 - 담낭

소화기능 저하 , 배에 가스가 찼을 때 , 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 증상이 좋아집니다


5. 새끼 발가락 - 신장 , 방광

새끼 발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많은 연결이 되어 있으므로 장기간의 두뇌활동 후에 자극을 해주면 머리가 맑아지고 두통이 사라지며 , 두뇌의 피로 회복에 좋습니다. 


6. 발 안쪽으로 나란히 배열되어 있는 반사점

척추의 반사점으로 전신의 피로회복과 활력을 증진시키는 방법인데 , 척추는 7개의 경추골[목뼈]과 12개의 흉추골[등뼈] , 5개의 요추골[허리뼈] 외에 골반과 꼬리뼈들이 배열되어 있습니다. 여기를 비틀기 / 밀기 / 걷기 등으로 척추반사점을 이완시켜 주면 긴장과 피로를 풀어버릴 수 있습니다. 
'하루5분' 남자들을 위한 발마사지 법


추천 : 1


꽃비나리 17-04-10 04:09
 
감사 감사 합니다--
 
 
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천 비추천
5932 최고의 5분 운동 (플랭크 자세) King Fireball 05-28 291 0 0
5931 플랭크 운동 종류 피오라왕자 05-28 378 0 0
5930 흰 운동화 세탁법 LightHolic 05-27 1187 0 0
5929 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법. LightHolic 05-27 1561 0 0
5928 과민성 대장증후군에 좋은 팁 ManchesterCity 05-26 1827 0 0
5927 손금보기 (기본선 파악하기) ManchesterCity 05-26 4527 0 0
5926 참외의 효능 6가지 北斗七星 05-26 3068 0 0
5925 막힌 혈관을 뚫어주는 연자육 北斗七星 05-26 812 0 0
5924 동의보감, 한방 70가지 처방 北斗七星 05-26 1166 0 0
5923 얼굴 나이를 거꾸로 되돌리는 페이스요가 San Andreas 05-25 3172 0 0
5922 혼술하기 좋은 서울맛집 TOP5 San Andreas 05-25 1281 0 0
5921 콩나물 자주 먹어야 하는 이유 5가지 MountainLion 05-25 1406 0 0
5920 혈관에 보약이 되는 음식 10가지 커피매냐 05-25 1336 0 0
5919 잠버릇'만 고쳐도 평소 아픈 곳 치료할 수 있다 커피매냐 05-25 3946 0 0
5918 살이 찌는 부위 별 이유 러시안 훅 05-24 1738 0 0
5917 한강 끝판왕 best14 Analog22 05-24 2012 0 0
5916 이럴때 발 지압 방법 PromiseMe 05-24 1995 0 0
5915 '마늘'을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 InGodWeTrust 05-24 2004 0 0
5914 콩나물 자주 먹어야 하는 이유 5가지 InGodWeTrust 05-24 1974 0 0
5913 식사후 절대 하면 안되는 것들 InGodWeTrust 05-24 5290 0 0
5912 모를수도 있는 아파트 이야기 (1) TOPCEO 05-23 2716 0 0
5911 호흡기 질환과 맞서 싸우는 마늘 꿀 만드는 법 SUPERMAGAZINE 05-23 4040 0 0
5910 달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은현상 10가지 [色안기부鬼] 05-23 2982 0 0
5909 위를 건강하게 하는 식품 12가지 [色안기부鬼] 05-23 2020 0 0
5908 물구나무 서기의 엄청난 효과 [色안기부鬼] 05-23 2964 0 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10