ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡¼ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»°í, ¿·À¸·Î ÀáÀ» Àڰųª ¹«°Ô¸¦ µé¾î ¿Ã¸®´Â °Í ¸ðµÎ ¾î±ú ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÀÌ °íÅëÀº ½ÉÁö¾î ¸ñ°ú µî±îÁö È®Àå µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿°ú ¾óÀ½À» »ç¿ëÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ, ¿ì¸®´Â ÀÌ·¯ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýµéÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª ·çƾ
¸ÅÀÏ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î±ú ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í À¯¿¬¼ºÀ» °³¼±½ÃÅ°´Âµ¥ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
¼ö¸é ¹× ÇÏ·ç Áß ÈÞ½Ä (¸î ½Ã°£µ¿¾È °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏÁö ¾Ê´Â °Í) ÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ, ´ç½ÅÀº ÀÌ ·çƾÀ» ÅëÇØ ±Ù·Â ¹× ÀÚ¼¼¸¦ °³¼± ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±â¾ïÇÏÀÚ :
- ÀÌ ¿îµ¿Àº °¡º±°í Á¶½É½º·¯¿ö¾ß ÇÏ°í, Áغñ ¿îµ¿ ÀÌÈÄ¿¡ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ±× ÈÄ¿¡, Ç÷¾× ¼øȯÀÌ µÇµµ·Ï ¾î±ú ºÎºÐÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
- Á¦´ë·Î µÈ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇØÁØ´Ù¸é ºÎ»ó°ú °íÅëÀ» ¿¹¹æ ÇØ ÁÙ°ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ±â»çµµ È®ÀÎÇغ¸ÀÚ : ¾î±ú¸¦ °ÈÇØÁÖ´Â 7°¡Áö ¿îµ¿
ÁÁÀº ·çƾÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±¸¼º µÉ ¼ö ÀÖ´Ù :
1. Áغñ ¿îµ¿
½ÃÀÛ ÇϱâÀü¿¡, ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Áغñ ¿îµ¿À» ÇØÁÖÀÚ :
- ÀÇÀÚ µÞÂÊ¿¡ ¼ÕÀ» ¾ñ´Â´Ù.
- ÆÈÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆìÁöµµ·Ï ÇÑ µÎ °ÉÀ½ Á¤µµ ¹°·¯³´Ù. ´Ù¸¥ ÆÈÀº Æò¼Òó·³ ³öµÐ´Ù.
- ¿øÇü µ¿ÀÛÀ̳ª ½ºÀ® µ¿ÀÛÀ» 2ºÐµ¿¾È ÇØÁØ´Ù.
- ÆÈÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁØ µÚ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
2. »óºÎ ½ºÆ®·¹Äª
0
´ç½ÅÀº ¾î±ú ÅëÁõÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ°í Àִ°¡? ´ç½ÅÀÇ °íÅëÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 11°¡ÁöÀÇ ÈǸ¢ÇÑ ¿îµ¿¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡¼ ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»°í, ¿·À¸·Î ÀáÀ» Àڰųª ¹«°Ô¸¦ µé¾î ¿Ã¸®´Â °Í ¸ðµÎ ¾î±ú ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÀÌ °íÅëÀº ½ÉÁö¾î ¸ñ°ú µî±îÁö È®Àå µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿°ú ¾óÀ½À» »ç¿ëÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ, ¿ì¸®´Â ÀÌ·¯ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýµéÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¾î±ú ½ºÆ®·¹Äª ·çƾ
¸ÅÀÏ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î±ú ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°°í À¯¿¬¼ºÀ» °³¼±½ÃÅ°´Âµ¥ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
¼ö¸é ¹× ÇÏ·ç Áß ÈÞ½Ä (¸î ½Ã°£µ¿¾È °°Àº ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏÁö ¾Ê´Â °Í) ÇÏ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ, ´ç½ÅÀº ÀÌ ·çƾÀ» ÅëÇØ ±Ù·Â ¹× ÀÚ¼¼¸¦ °³¼± ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±â¾ïÇÏÀÚ :
- ÀÌ ¿îµ¿Àº °¡º±°í Á¶½É½º·¯¿ö¾ß ÇÏ°í, Áغñ ¿îµ¿ ÀÌÈÄ¿¡ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ±× ÈÄ¿¡, Ç÷¾× ¼øȯÀÌ µÇµµ·Ï ¾î±ú ºÎºÐÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
- Á¦´ë·Î µÈ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇØÁØ´Ù¸é ºÎ»ó°ú °íÅëÀ» ¿¹¹æ ÇØ ÁÙ°ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ±â»çµµ È®ÀÎÇغ¸ÀÚ : ¾î±ú¸¦ °ÈÇØÁÖ´Â 7°¡Áö ¿îµ¿
ÁÁÀº ·çƾÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±¸¼º µÉ ¼ö ÀÖ´Ù :
1. Áغñ ¿îµ¿
½ÃÀÛ ÇϱâÀü¿¡, ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Áغñ ¿îµ¿À» ÇØÁÖÀÚ :
- ÀÇÀÚ µÞÂÊ¿¡ ¼ÕÀ» ¾ñ´Â´Ù.
- ÆÈÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆìÁöµµ·Ï ÇÑ µÎ °ÉÀ½ Á¤µµ ¹°·¯³´Ù. ´Ù¸¥ ÆÈÀº Æò¼Òó·³ ³öµÐ´Ù.
- ¿øÇü µ¿ÀÛÀ̳ª ½ºÀ® µ¿ÀÛÀ» 2ºÐµ¿¾È ÇØÁØ´Ù.
- ÆÈÀ» ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁØ µÚ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
2. »óºÎ ½ºÆ®·¹Äª
- ¿À¸¥ ¼ÕÀ» ¿ÞÂÊ ¾î±ú·Î °¡Á®¿Â´Ù.
- ¿Þ¼ÕÀ¸·Î ¿À¸¥ ÆȲÞÄ¡¸¦ Àâ°í ¾ó±¼ ÂÊÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ µé¾î¿Ã¸°´Ù. ÀÌ À§Ä¡¿¡¼ ¸î ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ µÚ, ¿ø·¡ÀÇ À§Ä¡·Î µ¹¾Æ°£´Ù.
- 5¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ ÇÑ µÚ, ´Ù¸¥ Æȵµ ½Ç½ÃÇØÁØ´Ù.
3. Ãø¸é ½ºÆ®·¹Äª
- ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¸¶Áö¸· ó·³ ½ÃÀÛ µÇÁö¸¸, ¿· ºÎºÐ¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇØÁØ´Ù.
- ÀÌ ¹æ¹ýÀ̸é, ¼ÕÀÌ ¾î±ú¸¦ ¶°³ª ÆÈÀÌ °¡º±°Ô ÆìÁú °ÍÀÌ´Ù.
- ÇÑ Ãø¸é¸¶´Ù 5¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
4. ÈÄ¹æ ½ºÆ®·¹Äª
- ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϱâ À§Çؼ´Â, ¼ÕÀ» µÚ·Î »¸¾î ¹®Æ²À̳ª º® ¸ð¼¸®¸¦ ¸¸Áø´Ù.
- ¾ÕÀ¸·Î ¸î °ÉÀ½ ³»µó¾î ÆÈÀÌ ¸ö µÚ·Î ¿ÏÀüÈ÷ ÆìÁöµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- 5Ãʵ¿¾È ´©¸¥ µÚ ½¬¾îÁØ´Ù.
- 5¹ø ¹Ýº¹À» ÇØÁÖ°í ´Ù¸¥ ÂÊ ÆÈ·Î ¹Ù²ãÁØ´Ù.
5. °áÇÕµÈ ½ºÆ®·¹Äª
ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ °æ¿ì, ´ç½ÅÀº ½ÅÃ༺ ÀÖ´Â ¹êµå³ª õÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
- ¿À¸¥ ¼ÕÀ¸·Î ÇÑÂÊ ³¡À» Àâ°í ÆÈÀ» ¸Ó¸® µÚ·Î °¡Á®¿Â´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÆȲÞÄ¡°¡ ±¸ºÎ·¯ Áú °ÍÀÌ´Ù.
- ¿Þ¼ÕÀ» Ç㸮ÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷¿© ¹êµåÀÇ ´Ù¸¥ ³¡ ºÎºÐÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù.
- ¹êµåÀÇ ¾ç ³¡À» ÀâÀº »óÅ¿¡¼, À ÆÈÀº õÀåÀ» ÇâÇÏ°í ¾Æ·§ ÆÈÀº ¹Ù´ÚÀ» ÇâÇϵµ·Ï ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁØ´Ù.
- 30 Ãʵ¿¾È ´ç°ÜÁÖ°í, ½¬¾îÁÖ°í, 5¹ø ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
6. ´©¿ö¼ ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹Äª
- ħ´ë³ª ¸ÅÆ®¿¡ ´Ù¸®¸¦ °ð°Ô ÇÉ Ã¤·Î ´©¿öÁØ´Ù.
- ¿À¸¥ÂÊ ¼Õ¸ñÀ» ¿Þ¼ÕÀ¸·Î Àâ°í ÆÈÀ» ÀÂÊ ±×¸®°í µîÂÊÀ¸·Î °¡Á®¿Â´Ù.
- ¾ó±¼À» Áö³ª°£ ÈÄ¿¡, ¿À¸¥ÆÈÀ» ½ºÆ®·¹Äª Çϸç Àû¾îµµ ¸î Ãʵ¿¾È À¯ÁöÇØÁØ´Ù.
- ±× ÈÄ, ¿ÞÆȵµ ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
7. ³ªºñ ½ºÆ®·¹Äª
- ´©¿î µÚ ¸ñ µÞÂÊ¿¡ ¼ÕÀ» ³öµÐ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÆȲÞÄ¡°¡ À§·Î ¿Ã¶ó°¥ °ÍÀÌ´Ù.
- ¾çÂÊÀ¸·Î ÆÈÀ» ¹ú¸®°í ÆȲÞÄ¡°¡ ¹Ù´ÚÀ» ´ê°Ô ¸¸µç´Ù.
- ÀÌ°ÍÀ» 5¹ø ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
¾î±ú ¿îµ¿ ·çƾ
½ºÆ®·¹ÄªÀÌ ³¡³ª¸é, ¾î±ú¸¦ °È½Ãų ½Ã°£ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °Ç¿°À̳ª ȸÀü±Ù°³ ¹®Á¦¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
1. ¼öÁ÷À¸·Î ÆÈ ±ÁÇô Æì±â
¾î±ú°¡ ¾ÆÇà °æ¿ì¿¡, Á¤±âÀûÀ¸·Î ÆÈ ±ÁÇô Æì±â¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¾î±ú¸¦ °È½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â º¸´Ù ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¿É¼Ç¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
- ÆÈÀ» »¸¾î¼ º®¿¡ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¿Ã·Á ³ôÀ» ¼ö ÀÖÀ»¸¸Å ¶³¾îÁø º® ¾Õ¿¡ ¼±´Ù.
- ±× ´ÙÀ½, ¸öÅëÀ» ¾ÕÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í ¹ß µÚ²ÞÄ¡¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÆȲÞÄ¡°¡ ±¸ºÎ·¯Áö°í ¾î±ú°¡ ¿Ã¶ó °¥ °ÍÀÌ´Ù.
- ¸î Ãʵ¿¾È ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇØÁÖ°í ¿ø·¡ÀÇ ÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ°£´Ù.
- 10 ¹ø ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
2. ¾î±ú ¼¼¿ì±â
ÀÌ ¿îµ¿ ¿ª½Ã º® ¾Õ¿¡ ¼¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ¼Õ¹Ù´ÚÀ» º®¿¡ ´ë°í ÆÈÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÆìÁú ¶§ ±îÁö µÚ·Î ¹°·¯¼±´Ù.
- º®¿¡¼ ¼ÕÀ» ¶¼Áö ¾Ê°í, °¡´ÉÇÑ ¸¸Å Çѹø¿¡ Á¶±Ý¾¿ ÆÈÀ» ¿Ã·ÁÁØ´Ù. (¸ñÇ¥´Â ¾î±ú¸¦ ±Í ³ôÀÌ ¸¸Å ¿Ã·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù)
- ¾î±ú¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³»·ÁÁØ µÚ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
- 5¹ø ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
3. ´ýº§ ¿îµ¿
óÀ½¿¡´Â ¹«°Ô ¾øÀÌ ÀÌ ¿îµ¿À» Çصµ µÇ°í ´ç½ÅÀÌ ÈûÀÌ ´õ ¼¼Áö°Ô µÈ´Ù¸é, ¹«°Ô¸¦ Ãß°¡ÇØ Á൵ µÈ´Ù.
- ù¹ø° ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì, ¼îÆÄ, ħ´ë ¶Ç´Â º¥Ä¡¿¡ ¾÷µå·Á ´©¿öÁØ´Ù.
- ÇÑÂÊ ÆÈÀ» À§·Î ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
- ´ýº§À» Àâ°í ÆÈÀ» À§ ¾Æ·¡·Î µé¾î ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
- 10¹ø ¹Ýº¹ÇØÁØ µÚ ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ¹Ù²ãÁØ´Ù.
µÎ¹ø° ¿îµ¿Àº ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼ ÁøÇàÇÑ´Ù.
- üÁßÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ÆÈÀÌ ¹Ù´Ú°ú ÆòÇàÇØÁú¶§±îÁö µÚ·Î ¿òÁ÷¿©ÁØ´Ù.
- °¢°¢ 10¹ø ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
¿ì¸®´Â ÀÌ ±â»ç¸¦ ÃßõÇÑ´Ù : ÆÈ¶Ò ÅºÅºÇÏ°Ô ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òµÇ´Â ÆÁ
4. ¸·´ë±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿îµ¿
¿¹¸¦ µé¾î ´ç½ÅÀº ºøÀڷ糪 ÁöÆÎÀ̸¦ »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- Ç㸮¸¦ ¶È¹Ù·Î ¼¼¿ì°í, ´Ù¸®¸¦ ¾à°£ ¹ú¸° ä ¸·´ë±âÀÇ ¾çÂÊ ³¡À» ¼ÕÀ¸·Î Àâ¾ÆÁØ´Ù.
- ÆÈÀ» ¾çÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í °¡´ÉÇÑ ¸¸Å ¸Ö¸® ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁØ´Ù.
- ÆÈÀ» µÚ·Î Æµµ ¶È°°ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (¾ðÁ¦³ª ¸·´ë±â¸¦ Àâ¾ÆÁØ´Ù)
´ëü¹ýÀ¸·Î, ¸·´ë±â¸¦ µç ä·Î ÆÈÀ» ¿ø ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç µÚ, ¸Ó¸® À§·Î µé°í º¹ºÎ±îÁö ³»¸°´Ù. ½Ã°è ¹æÇâÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇØÁÖ°í ¹Ý ½Ã°è ¹æÇâÀ¸·Î ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¸Å¿î È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀº ÆÈÀ» ¸Ó¸® À§·Î µé°í ¸·´ë±â¸¦ ¾ç ¿·À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÈǸ¢ÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃµµÇغ¸ÀÚ!