Ç×»ýÁ¦´Â ¸öÀ» °ø°ÝÇÏ´Â ¼¼±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Æı«½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òµÇ´Â ¾àÀÌ´Ù.
Ç×»ýÁ¦ÀÇ Æı«·ÂÀ¸·Î, ÀÇÇÐÀÇ ½Çõ¿¡ ÀÖ¾î ÇʼöÀûÀÎ °Ô µÇ¾ú´Ù. ¿À´Ã³¯ À¯ÇØÇÑ º´¿øü·Î ÀÎÇÑ °¨¿°À» ÅëÁ¦Çϱâ À§ÇÑ °·ÂÇÑ µµ±¸ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Ç×»ýÁ¦¸¦ °è¼Ó »ç¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ³í¶õÀÌ ÀÖ´Ù. ÈÇÐ ¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µç °ÍÀ̶ó ³Ê¹« ÀÚÁÖ »ç¿ëÇßÀ» ¶§ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç ¾î¶² ¹Ì»ý¹°Àº Ç×»ýÁ¦¿¡ ¸é¿ªÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÌ·± ¹Ì»ý¹°À» Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â ´õ ÀÚ±ØÀûÀÌ°í ´õ °ÇÑ ¾à¹°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
Ç×»ýÁ¦¿Í ºñ½ÁÇÑ È¿°ú°¡ Àִ õ¿¬ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷µéÀº ¼Ò¼ö¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. õ¿¬ Àç·á¶ó ¾Æ¹«·± ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù.
ÀÌ°ÍÀº È£Èí±â ÁúȯÀ̳ª ¿ä·Î Áúº´ °°ÀÌ ºñ±³Àû ÀϹÝÀûÀÎ °¨¿°À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À´Ã ÀÌ ±Û¿¡¼´Â °£´ÜÇÏ¸é¼ È¿°úÀûÀÎ Ç×»ýÁ¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±ÛÀ» Âü°íÇÏ¿© ¸¸µé¾îº¸ÀÚ!
²Ü°ú °È² ¼öÁ¦ Ç×»ýÁ¦
²Ü°ú °È²ÀÇ Á¶ÇÕÀº ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °è¼ÓµÇ¾î ¿Ô´Ù. ½Åü õ¿¬ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òµÇ´Â Ç×»ý ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
²Ü°ú °È²ÀÌ 100% À¯±â³óÀ϶§ ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¹ÚÅ׸®¾Æ, ´Ù¸¥ º´¿øü·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
²Ü°ú °È²Àº µû·Î »ç¿ëÇصµ È¿°úÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, ¿À´Ã ÀÌ ±Û¿¡¼´Â °È²°ú ²ÜÀ» °°ÀÌ »ç¿ëÇؼ Ç×»ýÁ¦ ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸ÕÀú, °¢°¢ Àç·áÀÇ È¿´É¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
²ÜÀÇ È¿´É
¼ö¼¼±â µ¿¾È ²ÜÀº ´ÞÄÞÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹°í, ¾àÈ¿µµ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ®¿Ô´Ù.
Ç×»êÈ ¼ººÐ, ºñŸ¹Î, ¿¡¼¾¼È ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ²ÜÀº ¼ö¹é °¡Áö ´ë¾È ¿ä¹ýÀÇ ÀϺÎÀÎ Ç×»ý ¼ººÐÀÌ´Ù.
¼Ò¿°, Àç»ý ¼ººÐÀº È°¼º»ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» °¨¼ÒÇϴµ¥ µµ¿òµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶Á÷À» °ÈÇÏ°í, Ç×ü »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òµÈ´Ù.
³»ÀûÀ¸·Î, ¿ÜÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² ¹æ¹ýÀÌµç ²ÜÀº ƯÁ¤ÇÑ Á¾·ùÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¹ÙÀÌ·¯½º, ±Õ ¼ºÀå ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃçÁØ´Ù. ƯÁ¤ÇÑ Áúº´ Ä¡·á¿¡ µµ¿òµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µ¶°¨°ú °¨±â¿¡ °¡Àå ÁÁÀº Ä¡·áÁ¦ Áß ÇϳªÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±âµµ¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í, Ä๰ÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°È²ÀÇ È¿´É
°È²Àº Àεð¾ÆÀÇ Çâ½Å·áÀÌ´Ù. ¼ö¹é³â°£ ¿ä¸® ÇÒ ¶§ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾àÀÇ ´ë¾ÈÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.
°È², Ä¿Å¥¹ÎÀÇ È°¼º ¼ººÐÀº ¿À·»Áö »ö±òÀε¥, õ¿¬ ¼Ò¿°Á¦, Ç×»ýÁ¦, ÁøÅëÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¹°ÁúÀº Á¶Á÷ÀÇ ¿°Áõ °úÁ¤¿¡¼ ºÒ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, À¯ÇØ ¼¼±Õ ºÐÀÚ¸¦ Æı«ÇÑ´Ù. ¶Ç °¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â º´¿ø±º¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ À庮À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
¾ÆÁ÷ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº È¿´É±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ¸é °È²¿¡´Â 150 °³ ÀÌ»óÀÇ Ä¡À¯ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¼öÁ¦ Ç×»ýÁ¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
°È²Àº Àεð¾ÆÀÇ Çâ½Å·áÀÌ´Ù. ¼ö¹é³â°£ ¿ä¸® ÇÒ ¶§ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾àÀÇ ´ë¾ÈÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.
°È², Ä¿Å¥¹ÎÀÇ È°¼º ¼ººÐÀº ¿À·»Áö »ö±òÀε¥, õ¿¬ ¼Ò¿°Á¦, Ç×»ýÁ¦, ÁøÅëÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¹°ÁúÀº Á¶Á÷ÀÇ ¿°Áõ °úÁ¤¿¡¼ ºÒ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, À¯ÇØ ¼¼±Õ ºÐÀÚ¸¦ Æı«ÇÑ´Ù. ¶Ç °¨¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â º´¿ø±º¿¡ ´ëÇÑ º¸È£ À庮À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
¾ÆÁ÷ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº È¿´É±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ¸é °È²¿¡´Â 150 °³ ÀÌ»óÀÇ Ä¡À¯ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¼öÁ¦ Ç×»ýÁ¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
²Ü°ú °È²À¸·Î ¸¸µå´Â ÀÌ Ä¡·áÁ¦´Â ¸¹Àº ³ª¶ó¿¡¼ ¡°°ñµç Çã´Ï¡±·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Æı«½ÃÅ°´Â È¿°ú·Î °Ç°ÀÇ Çù·ÂÀÚÀÌ´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃÅ°±â À§ÇØ ¸ÅÀÏ ÀÌ°ÍÀ» ì°Ü ¸Ô´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì °¨¿° µÇ¾úÀ» °æ¿ì¿¡µµ Ä¡·áÁ¦·Î ¿ªÇÒÇÑ´Ù.
Àç·á´Â Áú ÁÁÀº °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¡¾ß È¿°ú°¡ °¡Àå ÁÁ´Ù.
Àç·á
- À¯±â³ó ²Ü 4 T (100 g)
- °È² °£ °Í 1.5 T (15 g)
- Á¶¸® ±â±¸
- ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â À¯¸® º´ 1 °³
- ³ª¹«·Î µÈ ½ºÇ¬ ÀÛÀº °Í 1 °³
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
- ¸ÕÀú À¯¸® º´¿¡ ²ÜÀ» º×´Â´Ù. ±× À§¿¡ °È² °¡·ç¸¦ º×´Â´Ù.
- ³ª¹«·Î µÈ Á¶¸® µµ±¸·Î Àß Àú¾î ²Ü°ú °È²À» Àß ¼¯´Â´Ù.
- ¶Ñ²±À» Àß ´Ý°í ÇÏ·í¹ã ±×´ë·Î µÐ´Ù.
º¹¿ë ¹æ¹ý
- ¸ÅÀÏ 1 ½ºÇ¬¾¿ ¸Ô´Â´Ù. °øº¹¿¡ ¸Ô´Â°Ô °¡Àå ÁÁ´Ù.
- µû¶æÇÑ ¹° ¹Ý ÄÅ¿¡ Ÿ ¸¶½Ã¸é Á» ´õ ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
- ÀÌ¹Ì °¨¿°µÈ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø±îÁö ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
±Ý±â »çÇ×
´ã¼®À̳ª °£ ÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â ÀÌ°ÍÀ» º¹¿ëÇؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
ÀÌÁ¦, ¾î¶² °¨¿°µµ °Ì³»Áö ¾Ê¾Æµµ µÉ °Í °°Áö ¾ÊÀº°¡? ÀÌ ±ÛÀ» Âü°íÇÏ¿© ÀÌ ±Û¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ ¼öÁ¦ Ç×»ýÁ¦¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. °¨¿°°ú °ü·ÃµÈ ¹®Á¦¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ µµ¿òµÉ °ÍÀÌ´Ù.