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³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
µÎÅë¿¡ ÁÁÀº 10°¡Áö ³î¶ó¿î ÀÚ°¡ ¿ä¹ý
 ±Û¾´ÀÌ : Tim-°í¸ð¿Ô´Ù°í
Á¶È¸ : 2,303   Ãßõ : 1   ºñÃßõ : 0  

¿ì¸® ¸ðµÎ´Â °¡²û¾¿ µÎÅëÀ» °ÞÀ¸¹Ç·Î µÎÅë¿¡ ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥À» ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö ´©±¸³ª °¡²ûÀº ÂüÀ» ¼ö ¾ø°í Èûµç µÎÅëÀ» °Þ´Â´Ù.

µÎÅëÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀο¡´Â ´ÙÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù.

  • °ú·Î (½ÅüÀû ȤÀº ½Ã°¢Àû)
  • ½ºÆ®·¹½º
  • ºÒ¸éÁõ
  • ÀÚ¼¼ ÀÌ»ó

µÎÅëÀº ½É°¢ÇÑ ÅëÁõÀÌ¸ç °¡²û ±¸Åä, ¸Þ½º²¨¿ò, ¾îÁö·¯¿òÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÃÖ¾ÇÀÇ °æ¿ì´Â µÎÅëÀÌ ÆíµÎÅëÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀε¥, ÆíµÎÅëÀº ½É°¢ÇÑ ¸Þ½º²¨¿òÀ» µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µÎÅëÀÌ ÆíµÎÅëÀÌ µÇ´Â °ÍÀº Àý´ë µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î, Áï½Ã ´ëóÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

µÎÅëÀ» ¾î¶»°Ô ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

»ç½Ç ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ̳ª ÆĶó¼¼Å¸¸ô°ú °°Àº µÎÅëÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¾àÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¹®Á¦´Â ÀÌ·± ¾àµéÀÌ ´Ù¸¥ È­Çй°Áú°ú °°ÀÌ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÁÖ±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

µÎÅëÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½ÀÌ´Ù.

  • ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀ̶ó¸é ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù.
  • Çã±â³ª ´ç, Ä®·ý ¼öÄ¡ °¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ¸Ô´Â´Ù.
  • Å»¼ö ¶§¹®ÀÏ °æ¿ì ¹°À» ¸¶½Å´Ù.

µÎÅë¿¡ ÁÁÀº ÀÚ°¡ ¿ä¹ý

°¡²û µÎÅëÀÌ ³Ê¹«³ªµµ ½ÉÇؼ­, ÅëÁõÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ³¡Àå³»±â À§ÇÑ ±Ø´ÜÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇØ¾ß Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¿À´ÃÀº µÎÅëÀ» À§ÇÑ 10°¡Áö ÀÚ°¡ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¼ °ÍÀÌ´Ù.


1. ¶ß°Å¿î ¹° ÂòÁúÇϱâ

  • ¸ñ µÚ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹° ÁָӴϸ¦ ´ë°Å³ª, ¸ñ ÁÖº¯¿¡ µÎ°í ´©¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
  • ÀÌ°ÍÀº ½ÉÇÑ ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
  • ¶óº¥´õ ¼Ò±ÝÀ¸·Î µû¶æÇÑ »þ¿ö¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

2. ¾óÀ½ ÂòÁúÇϱâ

µÎÅëÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇÑ ÂòÁú

  • ¹ÐÆó ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¾óÀ½À» ¸î Á¶°¢ ³Ö°í õÀ¸·Î µ¤´Â´Ù.
  • ÀÌ°ÍÀ» À̸¶³ª µÎÅëÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐ¿¡ Á÷Á¢ ¿Ã¸®°í 10ºÐ°£ µÐ´Ù.
  • ÀÌ°ÍÀº µÎÅëÀ» À§ÇÑ È¿°úÀûÀÌ°í ºü¸¥ ÇØ°áÃ¥À̸ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

3. ¹° ¸¶½Ã±â

¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇßµí ¸¹Àº °æ¿ì µÎÅëÀº Å»¼ö ¶§¹®¿¡ ¿Â´Ù.

  • ÁÁÀº °ÍÀº °¡´ÉÇÏ¸é ½Ç¿ÂÀÇ ¹°À» ¸î ÀÜ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ´Ù.
  • ¼ö¹Ú, ¿ÀÀÌ, È£¹Ú°ú °°Àº ¼öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°µµ ¸Ô´Â´Ù.

4. ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϱâ

ÈÞ½Ä

½ºÆ®·¹½º¿Í °ÆÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅëÀº ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÇØ°áµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

  • Æí¾ÈÇÑ °÷À̳ª ħ´ë À§¿¡ ´©¿ö ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù.
  • ÀÜÀÜÇÑ À½¾ÇÀ» µè°Å³ª ³·ÀáÀ» ÀÜ´Ù.
  • ¼ö¸éÀº ¾à¸¸Å­À̳ª °­·ÂÇÑ È£¸£¸óÀ» ³ú°¡ ºÐºñÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ì¹Ç·Î, ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÎ ÀÚ°¡¿ä¹ýÀÌ´Ù.


5. Ä«¸ð¸¶ÀÏÂ÷ ¸¶½Ã±â

Ä«¸ð¸¶ÀÏÀº ¼Ò¿° ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ µÎÅë ¿ÏÈ­¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ½Ä¹°ÀÌ´Ù.

Àç·á

  • Ä«¸ð¸¶ÀÏ 3½ºÇ¬ (30 g)
  • ¹° 2ÄÅ (500 ml)

¸¸µå´Â ¹æ¹ý

  • ¹°À» ²úÀÎ ´ÙÀ½ Ä«¸ð¸¶ÀÏÀ» ³Ö´Â´Ù.
  • 15ºÐ°£ µÎ¾ú´Ù°¡ °Å¸¥´Ù.

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

  • ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸¶½Ã°í, ¿øÇÑ´Ù¸é ·¹¸óÁóÀ» ¾à°£ ³Ö¾î¼­ ¸¶½Å´Ù.

6. ¸¶»çÁöÇϱâ

µÎÅëÀ» ¾ø¾Ö´Â ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

  • µÎÇÇ, À̸¶, ¸ñ, °üÀÚ³îÀÌ, ´«½ç ȤÀº ´«¹ØÀ» ¸¶»çÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
  • ¼Õ°¡¶ô ³¡À¸·Î °¡º±°Ô ´©¸£¸é¼­, ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ ¾Ð·ÂÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù.

7. ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ »ç¿ëÇϱâ

¶óº¥´õ´Â È¿°úÀûÀÎ ÀÌ¿ÏÁ¦·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿ÀÀÏÀº µÎÅë¿¡ ºü¸¥ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù.

  • ¿Ã¸®ºê³ª ¾Æ¸óµå ¿ÀÀÏ°ú °°Àº ´Ù¸¥ ¿ÀÀÏ¿¡ ¶óº¥´õ ¿ÀÀÏ 5¹æ¿ïÀ» ³Ö°í, µÎÇǸ¦ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù.
  • ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ¶óº¥´õ ¿ÀÀÏÀ» º£°³¿¡ Á÷Á¢ »Ñ¸®°í, ±× Çâ±â°¡ ½¬´Â µ¿¾È Æí¾ÈÇÔÀ» ÁÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

8. ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¸Ô±â

¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ

¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀº Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÏ¿© µÎÅëÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ÀÚ°¡ ¿ä¹ý Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

  • ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2½ºÇ¬À» ±×³É ¸ÔÀ¸¸é °è¼Ó Àç¹ßÇÏ´Â µÎÅëÀÌ »ç¶óÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù.



¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀº Ç×»êÈ­Á¦°¡ dzºÎÇÏ¿© µÎÅëÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ÀÚ°¡ ¿ä¹ý Áß ÇϳªÀÌ´Ù.

  • ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2½ºÇ¬À» ±×³É ¸ÔÀ¸¸é °è¼Ó Àç¹ßÇÏ´Â µÎÅëÀÌ »ç¶óÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù.

9. ¼ö¹ÚÆÑ Çϱâ

  • ¼ö¹Ú ¸î Á¶°¢À» °üÀÚ³îÀÌ¿¡ ¿Ã¸®°í 30ºÐ°£ µÐ´Ù.

ÀÌ°ÍÀº ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿© ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

10. »ç°ú½ÄÃʹ° ¸¶½Ã±â

»ç°ú½ÄÃÊ

Àç·á

  • ¹° 1ÄÅ (200 ml)
  • »ç°ú½ÄÃÊ 1½ºÇ¬ (10 ml)

¸¸µå´Â ¹æ¹ý

  • »ç°ú½ÄÃʸ¦ ½Ç¿ÂÀÇ ¹°¿¡ ³Ö¾î ¼¯Àº ÈÄ ¸¶½Å´Ù.
  • ¸ÀÀÌ ÁÁÁö´Â ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, µÎÅë ¹× ÆíµÎÅëÀ» À§ÇÑ ½±°í È¿°úÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ÀÌ´Ù.
µÎÅë¿¡ ÁÁÀº 10°¡Áö ³î¶ó¿î ÀÚ°¡ ¿ä¹ý


̵̧ : 1


²Éºñ³ª¸® 17-10-31 23:04
 
°¨»çÇÕ´Ï´Ù
 
 

°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ ºñÃßõ
8537 »ï°ã»ì ¸ÀÀÖ°Ô ±Á´Â ¹ý [ONE] No.1 05-11 1583 1 0
8536 ¼¼°è 3´ë Àå¼ö½ÄÇ°!! '¾ç¹èÃß'ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É ​¡¦ NIKEFOOTBALL 05-06 1549 1 0
8535 ÀÌ À½½Äµé ¾È ì°Ü ¸ÔÀ¸¸é 'Ç÷°ü'ÀÌ ¸·Èù´Ù ¾ÈÅä´Ï¿À 05-01 1942 1 0
8534 Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ºÎ¸ð´Ô ¸ð½Ã°í ¹Ù·Î º´¿ø °¡¾ß ÇÒ Áúº´ PUIG 04-28 2363 1 0
8533 °ÅºÏ¸ñ & ÅͳΠÁõÈıº ¿¹¹æ¹ý QUEENYuna 04-28 1614 1 0
8532 ³×°í¿Õ ¹ÙÇÁ ¾Æ¸óµå Çà»ç (2) BIGEVIL 04-22 1898 1 0
8531 ¸¸¼º ¿°Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö gnrmsdl66 04-20 2055 1 0
8530 »ï°ã»ì 3¹è´Â ¸ÀÀÖ°Ô ±Á´Â ¹ý Analog22 04-15 2462 1 0
8529 ¿ì¸®³ª¶ó ¿þÀÌÆà ž À½½ÄÁ¡ ¼øÀ§ ·çÀÌ°¡¶Ç 04-14 2251 1 0
8528 ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î À½½Ä Á¶¸® ¹æ¹ý ÃÑÁ¤¸® ·çÀÌ°¡¶Ç 04-14 1538 1 0
8527 Ä«Ä«¿ÀÅå »ç¿ë ²Ü ÆÁ . K¿ªÀüÀÇÀλý 04-13 2328 1 0
8526 ÀÚÃë»ýµéÀ» À§ÇÑ ´ÙÀÌ¼Ò ÀÚÃë ²ÜÅÛ Comverse 04-11 1939 1 0
8525 »çÀÌÆ® º° ¼ûÀº ÇÙ²ÜÆÁ Ä£ÀÏÆÄOUT 04-10 1261 1 0
8524 ÆĽº Á¦´ë·Î¾Ë°í ºÙÀÌÀÚ BIGEVIL 04-02 1962 2 0
8523 Ãʺ¸ ¿îÀüÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÀÚµ¿Â÷ ±âº» »ó½Ä (1) Å×Å©´Ð½Å 03-26 3450 2 0
8522 ¶±±¹ ¶±À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ (2) Å×Å©´Ð½Å 03-26 1780 1 0
8521 ³ªÀÇ ¸ö Áõ»ó º° º´¿ø Áø·á°ú ÃÑÁ¤¸® ÄÉÈú 03-25 1914 1 0
8520 ¿À´Ã ¹¹ ¸ÔÁö? °í±¸¸¶ ·¹½ÃÇÇ 9 nninin 03-23 1944 1 0
8519 ³ëÈ­¸¦ ÃËÁø ÇÏ´Â 5°¡Áö Çൿµé podosong 03-22 2299 1 0
8518 º½¿©¸§¿¡ ¾²±â ÁÁÀº ½ÃÆ®·¯½º °è¿­ Ç×¼öµé CRUSHER 03-20 1591 1 0
8517 ¾Ï ¿¹¹æ 10´ë ¼öÄ¢ ÄÉÈú 03-20 1411 1 0
8516 ¸éµµ ÈÄ Ã³À½¹Ù¸£´Â ÅÎ ¿©µå¸§ ¹æÁö Åä³Ê 5°³ Æ÷Äϸó½ºÅÍ 03-16 2351 1 0
8515 ¹éÁ¾¿øÇ¥ ¶óººÀÌ ¿À¸®Áö³Î ·¹½ÃÇÇ sugaboy 03-15 1576 1 0
8514 Àü±¹ À¯¸í ±è¹ä Áýµé ·¹¸ó¿¡À̵å 03-14 2752 1 0
8513 Á¦´ë·Î ¾Ë°í »ç¿ëÇÏ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ BIGEVIL 03-14 1763 1 0
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