매일 아침 공복에 뜨겁고 따뜻한 물을 마시고 건강을 지켜 보세요 

1 . 신진대사가 원활하게 하는 온수 를 마시길 권합니다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬 을 넣어 마시면 좋습니다.

 2. 답답한 코와 목에 도움이 됩니다 온수는 #감기 기침과 인후염의 자연 치료제 이죠, 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히게 됩니다. 게다가 답답한 코도 뚫리구요. 

3. #생리통 완화: 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 합니다. 

4 . #해독: 따뜻한 물을 마시게 되면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 #독소 가 배출됩니다.마시기전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있구요. 

5 .조기 #노화 예방: 체내 독소를 없애야 하는 이유는.. 독소가 노화를 촉진시키기 때문 입니다. 또한 따뜻한 물을 마시면 활성산소로 손상된 피부 세포 재생을 도와 피부에 탄력을 더해줍니다. 

6. #뾰루지 #여드름 예방: 따뜻한 물은 몸속을 정화시켜서 여드름을 유발하는 근본 원인을 제거해줍니다. 

7. 모발: 건강하고 생기 있게 ( 살짝 열이 오를 정도의 따듯한 물은)모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 합니다. 

8 . #모발 성장 촉진: 모근에 활력이 생기면 좋은 점이 또 하나 있지요.모근에 정상적으로 활동하기 시작하면 모발이 자라는 속도가 빨라집니다. 

9. 비듬 예방: 따뜻한 물은 #두피 를 촉촉하게 해줘서 각질이나 #비듬 이 생기는걸 막아줍니다.  

10. 혈액순환 신경계 개선: 근육과 신경이 제기능을 하려면 반드시 필요한 #혈액순환 을 개선시킨다,게다가  신경계 주변에 쌓인 지방을분해해서 신경계를 건강하게 유지시켜줍니다. 

11. #소화 : 식사 중에 혹은 식후에 찬 물을 마시면 먹은 음식의 지방을 경화시킨다는 연구 발표가 있었습니다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기적으로는 장암을 유발할 수 있게 됩니다.

찬물을 뜨거운 물로 대체하면 그런 문제는 해결되는건 당연하구요 게다가 따뜻한 물이 소화에 도움이 됩니다. 

12. 배변: 따뜻한 물을 마시면 #변비 를 예방할 수 있고 장운동 이 원활해져서 #배변 시 통증도 사라집니다.  또한 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어서 장 내벽에 자극을 주지 않고 매끄럽게 이동시켜줍니다.