»ç½Ç ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ÀϺΠä¼Ò¸¦ ÀÍÈ÷¸é, ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸®¸¦ ÇÒ ¶§¿¡ ºñÇØ ¼ººÐÀ» ´õ ¸¹ÀÌ À¯ÁöÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ¸¹Àº Àç·á¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ °í¿Â¿¡ ³ëÃâµÉ °æ¿ì ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¼Õ½ÇµÇ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶² Á¶¸® ¹æ¹ýÀ» ´ë½Å ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ!
1. À°·ù
»ç½Ç ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ÀϺΠä¼Ò¸¦ ÀÍÈ÷¸é, ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸®¸¦ ÇÒ ¶§¿¡ ºñÇØ ¼ººÐÀ» ´õ ¸¹ÀÌ À¯ÁöÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ¸¹Àº Àç·á¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ °í¿Â¿¡ ³ëÃâµÉ °æ¿ì ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¼Õ½ÇµÇ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ »ç¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶² Á¶¸® ¹æ¹ýÀ» ´ë½Å ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ!
1. À°·ù
»ç¶÷µéÀº ¸î ºÐ¸¸¿¡ Çص¿ÀÌ ½±°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ À°·ù¸¦ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö´Â´Ù.
ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ¹ÚÅ׸®¾Æ ¿À¿°À» ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ãø¸éµµ ÀÖÁö¸¸, À°·ùÀÇ ºñŸ¹Î B12¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®À» ÁÙ¾îµé°Ô ÇÑ´Ù.
°Ô´Ù°¡ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö´Â Àü³¯ Á¶¸®Çß´ø À°·ù¸¦ ´Ù½Ã µ¥¿ì´Âµ¥ »ç¿ëµÇ¸é, À°Áó°ú ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» ÁÙÀδÙ.
±ÇÀå »çÇ×
- À°·ù¸¦ »ç¿ëÇϱâ ÇÏ·ç Àü¿¡ ³ÃÀå½Ç·Î ³»·ÁµÐ´Ù.
- Àú¿ÂÀÇ ÆÒ¿¡¼ Á¶¸®µÈ À°·ù¸¦ µ¥¿î´Ù.
2. Èò ½Ò
Èò ½ÒÀº ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ Àý´ë µ¥¿ö¼´Â ¾ÈµÇ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ °í¿ÂÀÌ Èò ½ÒÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ´Ù·®À¸·Î °¨¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö´Â Á¶¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ±ÕÀÏÇÏ°í ³ôÀº ¿Âµµ·Î ÀÛµ¿µÈ´Ù. ÀÌ´Â ½ÄÇ°ÀÇ ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ¼¶À¯Áú ¼ººÐ¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
±ÇÀå »çÇ×
- ½ÒÀ» ¹°À» ³ÖÀº ³¿ºñ¿¡ Á¶¸®ÇÑ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ½ÒÀÌ ÀÍÀ¸¸é¼ ¿Âµµ°¡ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ¿Ã¶ó°£´Ù.
- ½ÒÀ» µ¥¿ì°í ½Í´Ù¸é ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¾à°£ ³Ö°í Àú¿Â¿¡¼ ÀÍÈù´Ù.
3. ºê·ÎÄݸ®
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ °í¿ÂÀº ºê·ÎÄݸ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈÁ¦¸¦ 97%±îÁö Æı«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Á¶¸®¸¦ ÇÒ ¶§ ºê·ÎÄݸ®¿¡ »ý±â´Â º¯È´Â Áú°¨°ú ¸À ¸ðµÎ¸¦ ÅëÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
±ÇÀå »çÇ×
- ¸ðµç ¿µ¾ç°¡¸¦ ´©¸®±â À§ÇØ ºê·ÎÄݸ®¸¦ »ø·¯µå³ª ½º¹«µð·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù.
- ¿øÇÑ´Ù¸é ÂǼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ¹öÅÍ
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¹öÅ͸¦ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³ìÀÌ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ ¿Àº ¹öÅÍÀÇ Æ¯Â¡ÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
±ÇÀå »çÇ×
- Àú¿ÂÀÇ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼ ¹öÅ͸¦ ³ìÀδÙ.
- °¡´ÉÇϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºÎµå·¯¿öÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ç¿Â¿¡ µÎ¶ó.
5. ¿ìÀ¯
¿ìÀ¯ ¹× ¿ä°ÅÆ®¿Í °°Àº À¯Á¦Ç°Àº °í¿Â¿¡ ³ëÃâµÉ ¶§ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹ÝÀý±îÁö ¼Õ½ÇµÈ´Ù.
ÀÌ·± ȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ºñŸ¹Î B12 ÇÔ·®ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö¸ç Çʼö ¹«±âÁú ÇÔ·®±îÁö °¨¼ÒµÈ´Ù.
±ÇÀå »çÇ×
- ¶ß°Å¿î ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã°í ½Í´Ù¸é ÆÒ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ µ¥¿ö ¸¶½Ã±â ÁÁÀº ¿Âµµ°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù.
6. ¸¶´Ã
¿µ¾çÇÐÀÚµéÀº ¸¶´ÃÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ 100% ¾ò±â À§Çؼ´Â »ý¸¶´ÃÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
¸¶´ÃÀ» ÀÍÈ÷°Å³ª °í¿Â¿¡¼ Á¶¸®ÇÏ¸é ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ 95%±îÁö ¼Õ½ÇµÈ´Ù.
»ç½Ç ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ 1ºÐ¸¸ µ¥¿öµµ ¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ÇÔ·®ÀÌ Æı«µÈ´Ù. ÀÌ Ãµ¿¬ ¼ººÐÀº ¸¶´ÃÀÇ Ç×»êÈ ¹× ¼Ò¿° ¼ººÐÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
±ÇÀå »çÇ×
- »ý¸¶´ÃÀ» ½º¹«µð, »ø·¯µå ȤÀº ±âŸ ·¹½ÃÇÇ¿¡ ³Ö´Â´Ù.
- ÃÖ´ëÀÇ È¿´ÉÀ» ´©¸®·Á¸é °øº¹¿¡ ¸¶´Ã ÇÑ ÂÊÀ» ¸Ô´Â´Ù.
7. ¹ö¼¸
¹ö¼¸¿¡ ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº °í¿Â¿¡¼ Á¶¸®µÇ°Å³ª µ¥¿öÁú °æ¿ì ¿ÏÀüÈ÷ Æı«µÈ´Ù.
»ç½Ç ¹ö¼¸ÀÌ ½Ç¿ÂÀ¸·Î ´Ù½Ã ÀÍÇôÁö¸é ƯÁ¤ÇÑ ¼¼±Õ¿¡ ¿À¿°µÇ±â ½¬¿öÁø´Ù.
±ÇÀå »çÇ×
- Á¶¸®Çß´ø ¹ö¼¸À» ´Ù½Ã µ¥¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ÒÈ ºÒ·® ¹× º¹ºÎ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
- 70µµ¿¡¼ ¹ö¼¸À» Á¶¸®ÇÑ´Ù.
- Á¶¸®°¡ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ·¹½ÃÇÇ·Î Á¶¸®ÇÑ´Ù.