1. 30´ë öºÐ ¼·Ãë°¡ ¿ì¼±!! Á÷Àå»ýÈ°, ÀæÀº ȸ½Ä, ¾ß±Ù, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ½±°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â 30´ë¿¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¹Ù·Î öºÐ! öºÐÀº ¸¸¼ºÇǷΠȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁýÁ߷°ú ¸é¿ª·Âµµ ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¡á ºê·ÎÄݸ® ½Ã±ÝÄ¡º¸´Ù öºÐÀÌ 2¹è³ª ¸¹¾Æ ä¼Ò Áß ÁøÁ¤ÇÑ Ã¶ºÐÀÇ ¿ÕÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ºê·ÎÄݸ® ÀÍÇô ¸Ô´õ¶óµµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç°¡ ´ëºÎºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡á À°·ù ä¼ÒÀÇ Ã¶ºÐ Èí¼öÀ²ÀÌ 5~15%ÀÎ °Í¿¡ ºñÇØ, À°·ùÀÇ Ã¶ºÐÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ 30~40%°¡ °í½º¶õÈ÷ Èí¼ö, ä¼Ò¸¦ ´õÇϰųª ·¹¸óÀÌ µé¾î°£ µå·¹½ÌÀ» ÀÌ¿ëÇϸé öºÐ Èí¼ö¸¦ ´õ¿í ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. 40´ë Ä®·ýÀ¸·Î Áúº´ °ü¸® 30´ë¿¡
ºñÇØ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¶³¾îÁö°í, üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µîÀÇ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ°ú °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±â À̶§ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö
¿µ¾ç¼Ò´Â Ä®·ýÀ¸·Î Ä®·ûÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¸ç °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ³ªÆ®·ýÀÇ ¹èÃâÀ» µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¡á »ç°ú ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä®·ý ÇÔÀ¯ À½½Ä Áß ÇϳªÀÎ »ç°ú´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎC°¡ µé¾î ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡á ¾Æº¸Ä«µµ ½£ÀÇ ¹öÅͶó ºÒ¸®´Â ¾Æº¸Ä«µµ¿¡´Â ¹Ù³ª³ªº¸´Ù 35% ÀÌ»óÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ¸·Î ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯Áú, ½Ä¹°¼º Áö¹æ±îÁö ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç¼Ò·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. 50´ë ºñŸ¹Î, ¿À¸Þ°¡ 3´Â Çʼö!! 50´ë¿¡´Â ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ Áúº´°ú °»³â±â¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æó°æ±â°¡ °ãÄ¡¸ç »Àµµ ¾àÇØÁö°í ¿ì¿ïÁõÀÌ Ã£¾Æ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î°ú ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â Ç×»êÈ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡á ¿¬¾î ¿¬¾î¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3´Â ½ÉÀåÁúȯ°ú ³úÁ¹Áß, °íÇ÷¾ÐÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎDµµ dzºÎÇØ °ñ´Ù°øÁõ °í·É¿¡ µû¸¥ ±ÙÀ° ÅðÇàÀ» ¸·´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡á ¾Æ¸óµå ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ¾Æ¸óµå, ¾Æ¸óµå¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ç³ºÎÇÑ ¼¿·¹´½Àº ³ëȸ¦ Áö¿¬½ÃÄÑÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú, ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î µî ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
¿¬·É´ëº° ¸Ô¾î¾ß ÇÒ À½½ÄÀº?
|
|
|