체내에 유해성분, 독이 쌓였다면
홍차, 녹차를 많이 마셔주세요.
독소 배출 효과가 있기 때문에 매우 좋아요.
또한, 키위나 파인애플, 오렌지 등도
건강에 도움이 된답니다.
요즘 푸른 하늘을 자주 볼 수 있어서
안심하고 지내신 분들 많으신데요.
갑자기 또 중국에서 불어온
미세먼지 두통, 기침, 콧물 등
많은 건강 문제를 야기하고 있어요.
오늘은 미세먼지 두통에 대해 알아보고
대처법을 알려드릴게요!
작은 입자가 폐까지 침투해
주로 호흡기 질환을 일으키죠.
그런데 미세먼지 두통까지 유발하는데,
현기증까지 호소하는 분들도 있어요.
체내에 유해성분이 들어옴으로써
이런 문제들을 야기하죠.
예방법 1
미세먼지 두통을 막기위해서는
무엇보다도 예방이 중요해요.
바깥 공기가 나쁜 날에는
되도록 외출을 삼가고,
외출을 하게 되면 반드시 마스크를 써야 해요.
식약청 인증을 받은
KF80, KF94 등을 써야 합니다.
예방법 2
또한, 물을 많이 마셔주세요.
물이 유해성분을 배출시켜주는 역할을 해요.
창문을 열지 말고, 공기청정기와
가습기로 실내 환경을 유지해주세요.
습도는 40~60% 가 적당해요.
이런 수칙들을 지켜주면 미세먼지 두통으로부터
벗어나서 안심할 수 있어요.
예방법 2
또한, 물을 많이 마셔주세요.
물이 유해성분을 배출시켜주는 역할을 해요.
창문을 열지 말고, 공기청정기와
가습기로 실내 환경을 유지해주세요.
습도는 40~60% 가 적당해요.
이런 수칙들을 지켜주면 미세먼지 두통으로부터
벗어나서 안심할 수 있어요.
독소 배출 음식
체내에 유해성분, 독이 쌓였다면
홍차, 녹차를 많이 마셔주세요.
독소 배출 효과가 있기 때문에 매우 좋아요.
또한, 키위나 파인애플, 오렌지 등도
건강에 도움이 된답니다.
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