Ä¿¹Â´ÏƼ/À̽´.À¯¸Ó

Ä«Å÷/¾Ö´Ï

BJ Çý¹Ö ÀÏ»ó
 
³²¹ÎÁ¤ Ä¡¾î¸®´õ
±èÇö¿µ 4¿ù ºÁº¸
 
ÇÇÆ®´Ï½º À¯Çлý

¿¬¿¹/½ºÆ÷Ã÷

³×ƼÁðÆ÷Åä

ÃÖ±Ù´ñ±Û

 
³» ¸ö¿¡ ½×ÀÎ 'µ¶¼Ò'¸¦ ½ï~ »©ÁÖ´Â ½ÄÇ°
 ±Û¾´ÀÌ : Ä­´Ù¸£¹Ù
Á¶È¸ : 3,248   Ãßõ : 1   ºñÃßõ : 0  


¿ì¸®¸öÀº ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϸ鼭 ¸¹Àº ±Õµé°ú µ¶¼Òµé¿¡ ³ëÃâÀ̵Ǿî ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÀÌ·± µ¶¼ÒµéÀº ¸ö¿¡ ½×ÀÌ¸é ´ç¿¬È÷ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê°ÚÁÒ?


¾Æ·¡¿¡ ¸ö¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¹èÃâ ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ ÇÕ´Ï´Ù.


´ç½ÅÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ²À ÀÐ¾î º¸½Ã°í ì°Ü µå½Ãµµ·Ï Çϼ¼¿ä. 


1.³ìÂ÷


³ìÂ÷ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀº ´ë³ú¸¦ ÀÚ±ØÇØ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. 



2.¹ö¼¸


¹ö¼¸Àº ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³­ Ç×¾Ï ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸À» ¸»¸®¸é ºñŸ¹Î D°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ°í BÇü °¨¿° ȯÀÚÀÇ ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» 30% Á¤µµ ³·Ãß¾îÁشٴ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. 



3.¿ÀÀÌ


¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¿©¸§¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÇ ¿­À» ¾ø¾Ö°í ºÎ±â°¡ ºüÁø´Ù. 



4.²¢ÀÙ


¿±·Ï¼Ò°¡ dzºÎÇØ ¹ß¾Ï ¹°Áú ¹èÃâ°ú ¼¼Æ÷ Àç»ý ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë·¹¸£±â ȯÀÚÀÇ °¡·Á¿òÁõÀ» ¾ø¾Ö°í ÇǺθ¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î Àç»ý½ÃÄÑÁØ´Ù. 



5.ºÎÃß


¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ßä·Î ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ¸ç Á¤·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. 



6.´Þ°¿


ºñŸ¹Î U°¡ ¸¹¾Æ À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿­¿¡ ¾àÇϹǷΠ»ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª °¥¾Æ¼­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 



7.µÎºÎ


»çÆ÷´ÑÀÌ Ç³ºÎÇϸç Ç׾ϰú ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö ¼ÓÀÇ ¿ä¿Àµå°¡ °¨¼ÒÇϹǷΠ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ì¿ª°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. 



8.µîǪ¸¥»ý¼±


¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â DHA¿Í µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â EPA°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¸Å ¹× ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 



9.Å丶Åä


ºñŸ¹Î C¿Í D°¡ dzºÎÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Æ°Æ°È÷ ÇØÁØ´Ù. 



10.¹Ì³ª¸®


Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷°üÀ» º¸È£ÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¶À¯Áú°ú ¼öºÐµµ ¸¹¾Æ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÔÀ¸·Î½á ü³»¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ÀûÀýÈ÷ ¹èÃâµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. 



11.Äá


´Ü¹éÁúÀÇ º¸Ãæ ½ÄÇ°À¸·Î´Â ÃÖ»óÀÇ °ÍÀ̸ç À̼ÒÇöóº»À» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ´Ù. 



12.¸êÄ¡


Ä®½·, °íµµºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê(EPA, DHA), öºÐ, ÀÎ, ´Ü¹éÁú, ´Ï¾Æ½Å, Ÿ¿ì¸° µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇϴ ȸºÐ, ÇÙ»ê, Ÿ¿ì¸° ¹× Ä®½·ÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í ÀÓ»êºÎ, ³ë¾àÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. 



13.ÆÄ·¡


¾ç¹èÃßÀÇ 70¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹Î U°¡ µé¾î ÀÖ¾î À§±Ë¾çÀ̳ª ±Þ¼º À§¿° Ä¡·á¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ´Ù. º£Å¸Ä«·Îƾ, Ä®½·, ¸¶±×³×½·ÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ÁÁ´Ù.  



14.¹¬


µµÅ丮¹¬ ƯÀ¯ÀÇ ¾²°í ¶µÀº ¸ÀÀº õ¿¬ Ÿ´Ñ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ÿ´ÑÀº ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ½ÉÀåµµ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. 



15.¹ã


¿¹·ÎºÎÅÍ ¾ËÄ®¸® ½ÄÇ°À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¹é¹Ì¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿°»êÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ ¹ã¹äÀ» ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. 



16.¿ìÀ¯


°Ç°­ ÁõÁø È¿°ú°¡ Å« Ä®½·, ºñŸ¹Î B2, À¯´Ü¹éÁú µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹Àº °ÍÀº ¹°·Ð °¢ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ±ÕÇü ÀÖ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. 



17.°¨ÀÚ


¾ËÄ®·ÎÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÆÆ®·ÎÇÉÀÌ µé¾î ÀÖ¾î À§»ê ºÐºñ °¨¼Ò¿Í À§Åë ¿ÏÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À§±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. 



18.´Ù½Ã¸¶


Ä®·Î¸®°¡ ³·°í °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ÀúÇϽÃŲ´Ù.


19.ÆÄÇÁ¸®Ä«


ºñŸ¹Î A¿Í C, öºÐ µî ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ´Ù¸¥ ¾ßä¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ¸¹À¸¸ç Ä°»çÀ̽ŵµ µé¾î ÀÖ¾î Áö¹æ ºÐÇØ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 



20.À¯ÀÚ


·¹¸óÀÇ 3¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ºñŸ¹Î C°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» º¸È£ÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. 



21.´ç±Ù


º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÍÇô¼­ ¸ÔÀ¸¸é 30% Á¤µµ, ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¸ÔÀ¸¸é 50% Á¤µµ Èí¼öµÈ´Ù. 



22.ÆÄ


Ç׾ϡ¤Ç×±Õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î C¿Í ¼¿·¹´½ ¼ººÐÀº ¿­¿¡ ¾àÇϹǷΠ»ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª »ì¦ µ¥ÃÄ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 


³» ¸ö¿¡ ½×ÀÎ 'µ¶¼Ò'¸¦ ½ï~ »©ÁÖ´Â ½ÄÇ°


̵̧ : 1


 
 

°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ ºñÃßõ
8712 NAVER¿¡¼­ °ø°³ÇÑ Á¦ÁÖµµ ¸ÀÁý ¸®½ºÆ® TOP 100 (1) offmaker 03-25 858 1 0
8711 µð½ºÅ© ȯÀÚ°¡ Àý´ë ÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ¿îµ¿°ú ÃßõÇÏ´Â ¿îµ¿Àº? offmaker 03-25 539 1 0
8710 ´ëÀå¾Ï'¿¡ °É¸®±â Á÷Àü ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»ó 5 offmaker 03-25 737 1 0
8709 Àü±¹ º¢²É ÃàÁ¦ ÀÏÁ¤ ¸ðÀ½ (°³È­½Ã±â) (1) alswkdal 03-24 443 1 0
8708 ÁÖÁ¤Â÷ ´Ü¼Ó ÀüÈ­·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù Superboy 03-24 386 1 0
8707 ¸¸¼ºÇǷο¡ ÁÁÀº À½½Ä (1) Superboy 03-24 429 1 0
8706 Àá ºÎ¸£´Â ½ÄÇ° vs ¹°¸®Ä¡´Â ½ÄÇ° Superboy 03-24 373 1 0
8705 ´ëÇѹα¹¿¡¼­ º£½ºÆ® ¾Ï Ä¡·á ÀÇ»ç (10´ë ¾Ï º£½ºÆ® ´ÚÅÍ ¸í´Ü) Superboy 03-24 962 1 0
8704 ¾ÆÆÄÆ® »çÀüÁ¡°Ë ÇÏÀÚ Ã¼Å©¸®½ºÆ® °øÀ¯ + Áغñ¹° God-Starcraft 03-23 325 1 0
8703 ÃàÀÇ±Ý ºÀÅõ À̸§ Àû´Â À§Ä¡ (Á¶ÀÇ±Ý ºÀÅõ À̸§ À§Ä¡) ±×¶óÄ¡¿¡ 03-23 921 1 0
8702 ºó ¼Ó¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯ ±×¶óÄ¡¿¡ 03-23 660 1 0
8701 À§½ºÅ° °¶·¯¸®¿¡¼­ Á¤¸®ÇÑ À§½ºÅ° ÀÔ¹®¹ý KoreaTiger 03-23 526 1 0
8700 ¸¸¼ºÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ ÃßõÀ½½Ä MICHEAL 03-22 459 1 0
8699 ÇôÀÇ »ö±ò·Î °Ç°­À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù? °Ç°­ Áø´Ü¹ý MICHEAL 03-22 326 1 0
8698 °Ç°­°ËÁø Àü ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®(ŸÁö¿ª°ËÁø, °ËÁø½Ã±â, ¹Ì½Ç½Ã °úÅ¡¦ jujuclub 03-22 416 1 0
8697 ±¹°¡°Ç°­°ËÁø ¾Ï °ËÁø ´ë»óÀÚ, °Ë»ç ¹æ¹ý, ºñ¿ë ¹× °Ë»ç Àü ÁÖÀÇ¡¦ jujuclub 03-22 394 1 0
8696 ±¹°¡°Ç°­°ËÁø ´ë»óÀÚ, ³ªÀ̺° ¹«·á °ËÁøÇ׸ñ, °Ë»ç Àü ±Ý½Ä ¾È³» jujuclub 03-22 1372 1 0
8695 ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̱⠰ø·«Áý ÃÑÁ¤¸® jujuclub 03-22 324 1 0
8694 Çâ±â ÁÁ´Ù°í ¼Ò¹®³­ ¹Ùµð·Î¼Ç ¸ðÀ½ jujuclub 03-22 455 1 0
8693 ÇØ¿Ü¿©Çà¿¡ ÁÁÀº üũīµå ÇØ¿Ü¿©Çàüũīµå ºñ±³ PAPAIS 03-22 299 1 0
8692 ¾Æ±âÇǺΠ¸¸µé¾îÁÖ´Â °¡¼ººñ ÆÄ¿ì´õ Ãßõ¼­ czwdeath 03-22 479 1 0
8691 ÄíÆÎ Á÷±¸(Áß±¹¹ß)»ç¿ëÀ¸·Î °³ÀÎÁ¤º¸ ÅзÈÀ» »ç¶÷µé °³ÀÎÅë°üºÎ¡¦ KoreaTiger 03-21 452 1 0
8690 Àü±¹ ±øÅë Àü¼¼ °¨º°±â (1) AngelHeart 03-17 1121 1 0
8689 ¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ ÀÌ À½½ÄµéÀº Àý´ë ´Ù½Ã µ¥¿ìÁö ¸¶¼¼¿ä! hanwolf 03-16 1042 1 0
8688 WHO °¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è 10´ë ºÒ·®½ÄÇ° ´ßÀ»Ã³¶ó 03-14 1300 1 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10