, , , ̸Ӻ, 庴, , ִ. ̷ θ ִ ƴϴ.
̰ 鼭 鿪ü谡 ȭǸ鼭 ɼ Ŀ ̴. ̴ Դ Ŀ ϸ ȴ.
켱 ǰ ǰ Ǫ üؾ Ѵ. ǰ 鿪ü迡 ൿ ʷ Ƿΰ ջ ش. Ʈ ġϴ ǰ 8 Ұߴ.
1.
ް-3 ڻŸ(EPA) 翣(DHA) dzϰ ִ. е ҽŰ ϰ ȯ, õ, ڰ 鿪 ȯ .
2.
, Ű Ǵ ´. Ư ÿ ϸ ȿ ȴ.
3. Ʈ
߰ ¹̳ Ű ȿ ִ. ġϴ ȿ ƿ ִ. Ʈ Ÿ̶ ƹ̳ ־ ҽŲ
4. κ
κ ǰ ̼ö ް-3 ִ. ̷ е ġ ߴ ȴ.
5.
ȿ ū Ÿ K ִ. з ȿ ִ ް-3 Ϸ 差 10% Ե ִ.
6. Ƹ
ó ȿ ִ ް-3 dzϴ. Ƹ忡 Ÿ E ִµ Ų ϸ üκ ü ȣѴ.
7. 纣
ġϴ þƴ̶ ȭ ִ. , 纣 ϸ ȭ Ʈ ҽų Ӹ ƴ϶ 鿪 ܹ Ų.
8. 丶
ġ ȭ dzϰ ִ. ϸ 丶 丮 ϸ Ư ȴ.