۾ :
̴
|
|
1.
ڴ 쿩 ưưϰϴ ۿ մϴ. ڿ ̶ dzѵ
ӿ ̴ ϸ ݷ 쿩 ȯ Ȱϰ ݴϴ.
ȭۿϿ Ǽջ Ͽ ݷ ҽŰ ǰ Դϴ. Ǵ ,,纣 Ȯ Է Ѱ ڰ ־ϴ.
ڿִ þƴѼ ȭ ÷ ȸְ Ƿȸ, 鳻 쳻 濡 ݴϴ. ȿ ȭϰ ӿ ̿ǾԴٰ մϴ.
2. ũݸ̳ īīս
̱ȸο 18ֵ ũݸ ü ߴٰ մϴ. ӻο ϸ
νΰ° ν ȿ ־ٰ մϴ. νΰԵǸ ǿ DZ ΰ ̰
ݴϴ.
ǰа ǥ 100% ھư Ѵٰ մϴ. ÷
мġ µ ǰ ظ ֽϴ. ΰ ᰡ Ǵ īīս Դ° ϴ
3. ̼ dz
̼ ݷ ġ 帮 ֵ ûҺ մϴ. ̷ ̼ ż
ä, , dzϹǷ Ļ ì Դ , ϵ 緮 Դ ϴ.
4. Ÿ
Ÿ C ȭ ָ, Ų ݴϴ. ij dz Ÿ P ƾ ưưϰ ݴϴ.
Į ϰ ֽϴ. Į ̸ β ɼ ֽϴ. ̷
Į ϱ ؼ Ÿ D ʼ ʿϹǷ Ÿ D 뿡 մϴ.
5 Ǫ
Ǫ ִ EPA DHA LDL ݷѰ ҽŰ ۿ մϴ.
HDL ݷ Ű ̴ ۿ뵵 ؿ. ̴ ϰ ưȭ 濡 ˴ϴ.
6 丶
丶 Ÿ 10 ǰǰ ϳ. 丶 ǥ 缺 ٷ . ȰҴ ó ȭ ŵϴ.
ȭ 츮 Ű ȿҸ մϴ.
Ϸ 1 丶並 ϸ Ȱ ȯ ȿ ֽϴ.
7 ߰
, Ƹ, ȣ ߰ Ǿ ִ Ұ ŸE Դϴ. Ÿīƾ ġ 濡 ȿ ƾ dzϰ Ǿ ־.
Ʈ̶ ִµ ̴ ȭۿ մϴ. ݷ ϰ ϴ ȿ̶ Ҽ ֽϴ.
|
Ź Ǹ ִ
|
|
|
|