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< 살면서 잊으면 안될 10가지 > 1. 끝까지 놓쳐서는 안 될 사랑 2. 나이가 들수록 돋보이는 지적 성숙 3. 달빛 아래에서도 체조할 정도로 건강한 몸 4. 여유와 이해력이 늘어가는 넉넉함 5. 나만의 일 찾기 6. 비굴하게 살지 않을 정도의 경제적인 인정 7. 외모에 대한 관심 늦추지 않기 8. 적당한 취미생활 9. 가족을 인격체로 대해주는 일 10. 손 내밀어 줄 친구
ㆍ계단 오르기 운동의 효과와 주의할 점
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