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하루 10분씩 하면 ‘허리통증 75％’ 줄여주는 코어 운동법

글쓴이 : 트러블메이커

추천 : 1



크러셔 20-08-10 14:22 이런거 다 필요없고 남자들은 유격받아본 사람들은 알겠지만 구부려뻗쳐 라는 운동이 있는데 이거 하루에 한 10개씩 5~6세트 정도 하면 왠만한 허리통증은 다 없어진다 나도 앉는 자세가 좋지않아서 허리통증이 생겼고 아침에 머리감고 나면 허리도 제대로 펴기가 힘들정도였는데 싹다 고쳤다..물론 허리병마다 다는 아니겠지만 진심 효과 대박이다~ㅋㅋ 이런거 다 필요없고 남자들은 유격받아본 사람들은 알겠지만 구부려뻗쳐 라는 운동이 있는데 이거 하루에 한 10개씩 5~6세트 정도 하면 왠만한 허리통증은 다 없어진다 나도 앉는 자세가 좋지않아서 허리통증이 생겼고 아침에 머리감고 나면 허리도 제대로 펴기가 힘들정도였는데 싹다 고쳤다..물론 허리병마다 다는 아니겠지만 진심 효과 대박이다~ㅋㅋ

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