뇌가 건강해지는 10가지 방법.jpg

1. 연결시켜 기억하라.
정보들 간의 연관성을 파악하고 정보들을 조합하라.

2. 양손을 사용하라.
양손사용은 좌우뇌의 균형있는 발달을 가져온다.

정보의 바다에서 한쪽 뇌만을 사용하는 것은 부족하다.

3. 잠자기 전에 공부하라.
꿈은 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨둔 문제들을

다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다. 잠자기 전, 꿈꾸기 전에

외운 것이 더 잘 기억되는 이유이다.

4. 외우지 말고, 이해하라.

5. 오래 사귈수록 나쁜 것이 TV이다.
TV는 한꺼번에 방대한 양의 정보를 제공하기 때문에 뇌가 그 정보를

스스로 처리할 시간적 여유가 없게 한다. TV를 보는 동안 뇌가 정보를

수동적으로 받아들이므로 뇌가 능동적으로 새로운 정보를 얻고

처리하는데 방해가 된다.

6. 일상적인 것에 반대하라.
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 틀에 박힌 것을 싫어한다. 

뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않는다.

여러 권의 책을 동시에 읽는 시도를 해보라. 30분 한 책을 읽고 그 다음

다른 책을 읽어보라. 교과서를 읽다가 시집 또는 잡지를 읽어보라.

7. 자주 여행을 하라.
이국적인 것을 여행할수록 풍부한 자극을 경험하게 되어 더욱 좋다.

8. 새로운 것을 먹어라.

9. 도전하고 배워라.

10. 남들 따라 하지 말라.
뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아지려는

뇌의 명령을 거부하라.