미국 특수부대 네이비씰 훈련과정

1단계 (8주)

팔굽혀펴기 1,500회

해안구보 6.4KM 뛰기 (전투화 착용.)

매일 3.2KM 수영

하루 수면 4시간 외 종일 훈련

2단계 (7주)

해안구보 6.4KM 뛰기 (전투화 착용)

장애물 설치 및 돌파

매일 3.2KM 수영

전투수영

스쿠버기술 습득

3단계 (10주)

폭파 훈련

정찰 훈련

전략전술 훈련