¼ö¸é¸¶ºñ´Â Àáµé±â Á÷ÀüÀ̳ª ±ú¾î³µÀ» ¶§ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â Çö»óÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¹«¼¿î ²ÞÀ» ²Ù¸ç ¸öÀ» ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â Çö»óÀ» '°¡À§´¸²'À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
Á¶±Ý¸¸ ÇÇ°ïÇϰųª ÀáÀÌ ºÎÁ·Çصµ °¡À§¿¡ ´·Á ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù.
¿¹¹æ¹ýºÎÅÍ ±ú¾î³¯ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ¹ý µî '°¡À§ ´¸²'¿¡¼ ¹þ¾î³ª´Â 9°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
1. ÇÔ²² ÀÚ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ºÎŹÇØ ³õ´Â´Ù
[ÀÌÇÏ giphy.com]
´ç½ÅÀÌ ¾ðÁ¦ ÁÖ·Î °¡À§¿¡ ´¸®´ÂÁö ¾î¶² ¾Ç¸ùÀ» ²Ù´ÂÁö µî¿¡ ´ëÇØ ÇÔ²² ÀÚ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹Ì¸® À̾߱â Çسõ´Â´Ù.
±×¸®°í »ó´ë¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ °¡À§¿¡ ´¸° °Íó·³ ´À²¸Áö¸é ±ú¿ö´Þ¶ó°í ºÎŹÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ±ú¿ì¸é '°¡À§´¸²'Àº ¸Å¿ì ½±°Ô Ç®¸°´Ù.
2. Àá ÀÚ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ãº»´Ù
ħ´ë¿¡ µîÀ» ºÙÀÌ°í ¶È¹Ù·Î ´©¿î ÀÚ¼¼·Î Àáµé¾úÀ» ¶§ ´õ °¡À§¿¡ ÀÚÁÖ ´¸°´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ÀÚ½ÅÀÌ ÀÌ°°ÀÌ Àáµé¾ú´Ù¸é ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ãº¸ÀÚ.
3. ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°¢¿¡ Àáµé°í ÀϾÙ
½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é ºÎÁ· µî Àá ÀÚ´Â °Í¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¶§ ´õ¿í ÀÚÁÖ °¡À§¿¡ ´¸®°Ô µÈ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é ½À°üÀ» °®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¼ö¸é ½Ã°£À» 6~8½Ã°£¿¡ ¸ÂÃß´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
4. ¸¶ºñ Çö»ó°ú ½Î¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù
´ëºÎºÐ ÀÏÁ¤ ½ÃÁ¡¿¡ 'Áö±Ý °¡À§¿¡ ´·È±¸³ª'¶ó°í ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. À̶§ ¹«¼¿öÇÏ¸ç °¡À§´¸²¿¡¼ ¾î¶»°Ôµç ¹þ¾î³ª·Á°í ¹ß¹öµÕÄ¡¸é
¿ÀÈ÷·Á µÎ·Á¿òÀÌ Ä¿Áø´Ù. µÎ·Á¿î ¸¶À½À» °®Áö ¾Ê¾Æ¾ß ¸¶ºñ¿¡¼ »¡¸® ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ´«À» ºü¸£°Ô ¿òÁ÷¿©º»´Ù
¸¶ºñµÈ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé´õ¶óµµ ´ëºÎºÐ ´«Àº ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¶ã ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã¼±À» ¿·À̳ª À§¾Æ·¡·Î ºü¸£°Ô ¿òÁ÷À̸ç ÁýÁßÇغ¸ÀÚ.
6. Âô±×¸®´Â Ç¥Á¤À» Áö¾îº»´Ù
È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹æ¹ý.
º¸±â ½ÈÀº °ÍÀ» ºÃÀ» ¶§ Áþ´Â Ç¥Á¤Ã³·³ ¾ó±¼À» Âô±×·Á¶ß¸°´Ù.
7. ±âħÀ» ÇÑ´Ù
¸ñ ¾ÈÀ» ¿òÁ÷ÀÌ¸ç ±âħÀ» ÇÏ·Á°í ½ÃµµÇغ»´Ù.
8. ¹ß°¡¶ôÀ» ±îµüÀδÙ
»ç¶÷µéÀÌ ÀÚÁÖ ¾²´Â ¹æ¹ýÁß Çϳª.
¸¶ºñ°¡ µÇ´Â µíÇÑ ´À³¦Àº ÁÖ·Î º¹ºÎ, °¡½¿, ¸ñ ºÎºÐ¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿Â´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¿Â ½Å°æÀ» ¹ß°¡¶ô¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ¹ß°¡¶ôÀ»
¾ÕµÚ·Î ¿òÁ÷ÀÌ·Á°í ÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶ºñ°¡ Ç®¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖ¸ÔÀ» Áã¾ú´Ù Æñ´Ù Çغ¸´Â °Íµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
9. È£Èí ´Ù½º¸®´Â °Í¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù
[radiancedentalhygiene.ca]
È£ÈíÀº ½ÉÀåÀÌ ¶Ù°í ¼ÒÈ°¡ µÇ´Â °Íó·³ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÌ·ïÁö´Â Çö»óÀ¸·Î ±ÙÀ°Ã³·³ ¸¶ºñµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Â÷ºÐÇÏ°Ô Æò¼Ò´ë·Î
È£ÈíÇÏ´Â °Í¿¡ ÁýÁßÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶ºñ¿¡¼ »¡¸® ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¹æ¹ýÀº °¡½¿ÀÌ ¸¶ºñµÇ´Â ´À³¦À» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÏ´Ü '°¡À§´¸²'¿¡¼ ¹þ¾î³µ´Ù¸é Áï½Ã ÀϾ ºÒÀ» ÄÑ°í, ¼¼¼ö µîÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×´ë·Î Àáµé¸é ´Ù½Ã °¡À§¿¡ ´¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù.