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글쓴이 :
jujuclub
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01.설사할때
1) 꿀+녹차
녹차 15g에 끓는 물 1컵을 부어 진하게 우려낸후 꿀 65g을 타서 하루에 한번이상 식기 전에 마십니다.
2)매실 엑기스
매실을 흐르는물에 깨끗이씻어 물기를 뺀뒤 껍질을 벗기고 과육부분만 믹서에 갈아 즙을짭니다. 즙을 유리냄비에 넣고 약불에서 두시간정도 걸쭉해질때까지 달여 1회 1/2큰술정도를 따듯한 물에 풀어 마십니다.
기호에 따라 설탕을 약간씩 넣어줍니다.
02. 열이날 때
1)파수프
파2대는 뿌리를 자르고 흰색부분만 잘게 썰어줍니다.
뜨거운물에 썰어놓은 파와 된장 1큰술을 넣고 중불에서 끓여 식기전에 마십니다.
2)현미죽
현미 작은 두술을 깨끗히 씻어 물기를 뺀뒤 노르스름해질때까지 볶다가 소금을 약간뿌려 간을 맞추고 냄비에 물1컵과 같이 중불에서 끓입니다.
03. 기미나 주근깨가 있을 때
1)팥가루팩
팥을 10g정도 깨끗하게 씻어 물기를 뺀뒤 팬에 볶아줍니다.
볶은 팥과 쌀겨 3g은 분쇄기에 넣어 곱게갈아 면주머니에 넣습니다다.
면주머니 째 따듯한 물에 담가 가볍게짜서 주근깨가있는 부분에 문질러줍니다.
04. 여드름이 많을 때
1)무즙로션
무 반개를 깨끗히 씻은뒤 껍질을 벗기지않고 강판에 갈아 거즈에 짜서 즙만 받아줍니다. 무즙은 세안후에 얼굴에 발라줍니다.
2)율무로션
율무 25g을 가볍게씻어 물기를 뺀뒤 뚜껑있는 그릇에 청주 반컵과 함께 넣고 뚜껑을 닫아 냉장고에 1주일정도 보관하다가 체에 걸러 세안후 화장솜에 묻혀 사용하면됩니다.
05. 피부가 거칠어졌을 때
1)목이버섯
대추달인 물과 말린 목이버섯 20g은 흐르는물에 깨끗이 씻고 대추 20개는 마른행주로 먼지를 닦아 물3컵과 함께 넣고 약불에서 물이반으로 줄을때까지 달여줍니다. 그다음 체에 걸러 물만 하루 3번 중복에 마십니다.
2)연근죽
연근 20g을 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 얄팍하게 썰어 끓는물에 살짝데칩니다. 그다음 물에불린 쌀 1컵과 물2컵을 넣고 약불에끓여 죽을 만들고 기호에 맞게 간을 합니다.
06. 멀미를 할 때
1)무+생강 즙
각각 갈아 즙을 낸 무와생강 반컵과 꿀2큰술을 섞어 마십니다.
07. 위가 나빠질 때
콩나물에는 비타민C가 많고 항암물질이 있다고합니다.
날씬해지는 미용식으로는 최고의 식품이라고 하며 아무리 먹어도 살이찌지않고 변비가 해소된다고 합니다.또한 피부도 좋아지고 위가 나빠질때 먹으면 위 관련 질병을 예방해줍니다.
08. 위염, 위궤양을 앓을 때
현대인들은 업무로 인한 과도한 스트레스나 음주 등으로 위염, 위궤양을 앓고있는 분이 많습니다. 이때는 양배추에서 특히 푸른부분을 날로 썰어먹거나 주스로 만들어 보름정도 먹으면 효과가 좋습니다.
09. 불면증을 쫓는 방법
온갖 잡념들이 꼬리를 물고 이어져 잠을 쉽게 이루지못할때는 손으로 엄지발가락을 아래로 여러번세게 구부려주는 게 좋습니다.
이렇게하면 모여있던 혈액이 아래로 모여 잡념이 사라지고 잠을 잘수있도록 도와줍니다. 식초를 조금마셔주는것도 좋다고합니다.
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내 몸의 증상별 천연 예방 및 처방법
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