ֱ ¶ Ŀ´Ƽ ʰ 鼭 ִ ȭ.
1 EBS ť ǡ а ̻ ̾Ʈ ʾƵ ȴٸ鼭, 鼭 κ ִ ῡ Ұߴ.
̳ ǰ Ұ ٷ , а, ź źȭ , ̼ dzϰ
ִ äҳ ڱ , 鼭 Բ ϴ ̴.
ȴٴ ?
ȴٴ 츮 ü桯 ٴ ̴. ü ũ Ǻο ̷. κ ߿ ¸ Ѵ.
츮 Դ Ĺ 翡 · ٲ 츮 ȴ. , ǰ
̰ ȴ. Ǻ Ʒʺ ȴ. ȭ° Ǹ 濡 ·
̿ Ѵ. ̰ ٷ ̴.
輺
ϸ ν . ν ̶ ߴ ϴ ν ϴ ¸ Ѵ. ̴ 索 ̾.
, ݷ LDL ð, ݷ HDL پ Ѵ.
° ӵ ġ ϳ ɱٰ, ִ. Ӹ ƴ϶ ۿѴ.
߿伺
ü߰ ߿ Ѵ. ü Һϱ þ Ǹ ʴ緮 .
ʴ緮 ʰ Һϴ Įθ Ѵ. ϸ Һ Įθ Һ . , ҵǴ ̴.
̶ ü Ǹ ȴ. Įθ Ҹ , 浵 ȴ. ȿ ִ ̴.
κ Ĵ
ü߰ ߿ Ѵ. ü Һϱ þ Ǹ ʴ緮 .
ʴ緮 ʰ Һϴ Įθ Ѵ. ϸ Һ Įθ Һ . , ҵǴ ̴.
̶ ü Ǹ ȴ. Įθ Ҹ , 浵 ȴ. ȿ ִ ̴.
κ Ĵ
߰, ٸ, ä ⸧Ⱑ ڱ⸦ 150g ܷ ϴ . ̳ ¡ ܹ üص ǰ, ް .
200g , 1/2 Ȥ 1/3 Ⱑ ϴ. ܹ ǰ äҸ ѽ Ĵ ̷ Įθ ũ. ǰ ̾Ʈ ؼ Դ ƴ, 缷븦 ϸ鼭 ϰ Դ ʿϴٰ ߴ.
δ ̼ dzϰ ִ äҳ ڱ
Դ ̸, ̷ ϰ ְ ְ, 밡 ʾƼ
ü ִٰ ߴ.