1. ݿ
踦 ʹ ʴ ͵ ߸ ȴ. ü° ̸
Ȱ , ʹ Ȱ ָϴ ͵ ɿ ʴ. ǻ ǥ߿
Use it, or lose it!(϶, Ҵ´!)̶ ִ. 츮 ü
ɵ ȭѴ. Ư ġ ߳ Ŀ ݿⰣ ų
ʷ ִ. ڽ ü¿ ´ Ģ ü Ǹ ó ִ.
2. Ʈ
Ʈ ӵǸ . Ʈ 迡 óϴ ߿ ϴ ,
ϴ ݸ, ó Ǻ, ȭ, , , Ѵ. Ʈ
ؼҵ ʰ Ⱓ ӵǸ ź Ұ ɰ ߱ ̸ ִ. δ
Ƽ(Ʈ ȣ) к ߷° . Ҿ, Ű, , г, , ٽ,
Ÿ ( 屸) Ѵ.
3.
ϸ
ɰ ϰ ߱ ȴ. ø , ٽ, Ҿ, Ʈ ְ
Ÿ̹ Ű ȿ ִ. ȣ 佺 ȿ ߸
кǴ Ļ ڱȣ 絵 ҽŲ. ̿ ȯ ũⰡ پ ϸ鼭
ȴ.
4.
ź١, ° ١ Ӽ
ִ. , ϴٴ
иϴ. þ ȣ پ, ȣ ϸ ٽ , Ư
ϰ ̰ ٽ ȣ ҽŰ Ǽȯ ̾. Ư ⸦ ۾ ̰ . 谡
Ⱑ з ̴. ü 7 þ 1 ۾ δٰ Ѵ.
鿡 ¿ ǿ ġ, Ư ߱ ū ģ. ,
ó , Ư ƾ Ű ⸦ ıѴ.
ưȭ ȯ ҽ ȣ Ѵ. ڴ ϵǰ
ϸ ų ִ.
6. ȯ
索, ȯ, , ȯ,
ȯ κ ȯ Ű ۿѴ. ǥ 索 ջ ־
ȯ ָ ʷѴ. 밳 索 6 ̻ Ǹ ߱ Ÿ. 迡 ü ߱ ȯ
40% 索 ̶ Ѵ. ȯ ߱ ɰ ǿ ģ. ȯ
ڱϴ ȣ پ ȴ. ȯ ȯ 50% ̴߱.
7. ȣ
ȣ, ȣ, DHEA ȣ ̵ ¿ ġ̴. ȣ 25 Ŀ ̸
Ŀ 1 1% ϸ, 40 Ŀ ް پ. ȣ ù ° ¡Ĵ
߱Ⱑ Ǵ Ƚ پ ణ Ʈ ֿ ߱Ⱑ ߵ ʴ ̴. ܹ ռ
ۿ뿡 ϴ ȣ ȣ к Ȱȭ Ű ߱ ð ϴ ȿ ִ.
κ ȣ DHEA ϸ ִ.
8.
ϴ ̳ ų ִ. а迡 ָ Ű
ǰ , , ҿ , ġ, ˾ ġ, Ȯ, ̴, ̵
, , ż ǰ, Ű ǰ Ե ִ. ɺ ߿ ġ̹Ƿ
̳ 索ó ݵ ʿ ؾ Ѵ. ٸ ɿ ְ Ͼٴ Ǵ
ǻ ٸ ϵ Ѵ.
9. ȭ
̰ ռ
ϴ . ȭ ° и ̴. ̰ ɿ ߿ ۿ ϴ
ȣ к پ ȭ ȣ ȣ DHEA к ѷϰ پ鼭 .
ȭ ü Ȱ Ұϰ ϴ ƴϴ. ε鵵 屸 .
κ ȭ ƴ϶, 索, а κ 찡 κ̴. 80, 90 Ǵ ǰϱ⸸ ϸ
ִ.